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推荐几道家常菜,营养实惠,简单易上手,家人都爱吃

推荐几道家常菜,营养实惠,简单易上手,家人都爱吃
2020年07月10日 20:17 新浪网 作者 格格巫育儿记录

  辣子鸡胸肉

  推荐几道家常菜,营养实惠,简单易上手,家人都爱吃

  材料:鸡胸肉、辣椒、蚝油、料酒、黄豆酱油、豆瓣酱、葱姜、鸡精,五香粉

  做法:

  1、鸡胸肉洗干净用肉锤,锤几下或者用刀背拍几下,肉会更嫩,然后切成小丁。

  2、切好的肉放入碗中加入一勺蚝油,一勺料酒,一勺黄豆酱油和半勺豆瓣酱抓匀腌制。

  3、葱姜蒜切好,辣椒也切好,热锅凉油放入鸡丁,炒至变色,放入葱姜炒出香味。

  4、加入少许鸡精和五香粉,这时候鸡肉已经熟了,再把辣椒放进去炒匀即可。

  鸡翅膀烧香菇

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  材料:鸡全翅3个、鲜香菇400克、油盐适量、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、花椒10粒、八角1个、料酒1汤匙、红烧酱油1/2汤匙、生抽1汤匙、白糖1/2汤匙

  做法:

  1.将鸡翅膀洗净,在用刀斩成块,将香菇切掉根部,再投洗干净,将香菇片成两片两片。

  2.锅加水,冷水下入鸡块焯水,将水烧开,焯水4-5分钟,撇去浮沫,没有血水,捞出控水待用,鸡块焯水不仅能去除鸡肉本身的血水,也能去腥,能让鸡肉的蛋白质更紧致。

  3.下入香菇焯水,将香菇焯水至变软,捞出控水待用,焯水可以去除蘑菇的异味,让蘑菇的味道更加纯正。几乎所有的蘑菇都有一股不好的味道,将蘑菇焯一下水就能去掉这股味道,从而让蘑菇的味道更加纯正好吃。

  4.锅加油烧热,下入花椒、八角、葱段、姜片、蒜粒炒香,再下入鸡块翻炒均匀,淋入红烧酱油和生抽,将鸡翅块翻炒上色。

  5.加入香菇,淋入适量热水和食材平齐,再加入白糖、料酒,大火烧开,转小火,烧制入味,待加热至剩少许汤汁时,改大火收汁,关火,盛出装盘即可。

  酸菜炒猪肚

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  材料:水煮猪肚、酸菜、油5克、白糖5克、老抽5克、蒜蓉、葱花、指天椒适量;

  做法

  1.猪肚按猪肚洗与煮的方法煮好,切片,酸菜切碎;

  2.锅烧热,倒油烧热,倒入蒜蓉、葱花、指天椒爆香;

  3.加入酸菜炒干,加白糖继续,使酸菜充分吸收糖味,不会太酸;

  4.倒入猪肚翻炒,加入老抽,上色入味后取出;

  冬瓜鲫鱼汤

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  材料:鲫鱼1条、冬瓜200g、油20g、盐4g、料酒20g、姜3g、葱花2g、开水800g

  做法:1. 把冬瓜去皮,挖出瓤。

  2. 冬瓜洗干净,切成3毫米薄片。

  3. 鲫鱼刮去鳞片,去内脏,清洗干净。

  4. 在鲫鱼表面,抹上1克盐,腌制10分钟。

  5. 热锅起油,放入姜片。

  6. 姜片爆香,放入鲫鱼。

  7. 开中小火,煎至鲫鱼两面金黄。

  8. 倒入料酒。

  9. 把开水,也倒进去。

  10. 大火烧煮,至汤汁奶白。

  11. 把冬瓜片,放入汤中。

  12. 把盐,也放入汤中。

  13. 搅拌均匀后,大火烧煮2分钟。

  14. 时间到,把汤盛入碗中。15. 洒上葱花,即可上桌。

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