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准备入三伏天,坚持每天喝这杯茶,赶走寒湿顺利度夏,抓紧时间哦

准备入三伏天,坚持每天喝这杯茶,赶走寒湿顺利度夏,抓紧时间哦
2020年07月10日 12:20 新浪网 作者 不染仟尘醉一笑a

  小暑都已经过了,三伏天还会远吗?

  通常三伏天的到来,说明了一年中最难熬的时间就到了,但是我们只要在入伏前,把体内的湿气排掉,炎夏是可以轻松度过的。

  关注我的朋友都有知道,每年的立夏开始,我们就有一个习惯,用这一杯茶来把体内积蓄的寒湿慢慢排出,只要坚持每天一杯,是很轻松的。

  准备入三伏天,坚持每天喝这杯茶,赶走寒湿顺利度夏,抓紧时间哦

  “三伏天”里面的气候特点是气候炎热,我们会大量出汗,也就是古人常道的“一夏无病三分虚”。所以我们最好就是在入伏前,把身体里面的寒湿去除了,提高自身的抵抗能力,我们入伏就会轻松度过。

  还有十天左右的时间就入伏了,我们应该抓紧时间,每天坚持喝姜枣茶来排寒,那到底有什么方法可以轻松做到呢?下面我介绍三种做这种茶的方法给大家,大家可以按照自己生活习惯来制作这个茶饮。

  【第一个:泡茶法】

  我们用到的食材是:带皮小黄姜3片,去核小红枣6个

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  做法是:把两种材料准备好后,保温杯提前预热,放入材料后用开水烫一下倒掉,然后再把刚煮沸的开水倒入杯中盖好,第二天早上起来就喝,这样子焖煮了一夜的姜枣茶已经把姜和枣的有效成分释放完整了。喝完第一杯后,可以继续加入开水焖煮,中午前喝完,下午和晚上都不要喝。

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  优点是:不用煮,用焖煮的方式简单快捷

  老人小孩都可以喝哦。

  【第二个:煮茶法】

  古语有云:冬吃萝卜夏吃姜,所以我们夏天喝姜枣茶是正确的做法,只要跟着节气生活,我们身体会明显感到舒畅轻松。

  食材:小黄姜3片(带皮的),小红枣6个(去核不容易上火)

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  做法:把所有材料放入养生壶里面,煮15分钟以上,能煮40分钟以上效果会更佳。

  优点:这个做法煮的效果会更好,红枣皮久煮出来的营养成分是有利于补血。

  适合:早上能早起煮茶的朋友,男士女士小孩都能喝。

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  【第三个:红糖姜枣膏】

  之前两个是适合所有人的,这个更适合女性朋友,因为添加了红糖,补血的侧重点会更强些。

  食材:红枣200g 带皮小黄姜200g 红糖200g

  做法:

  1、把小黄姜的泥,坏掉的部分都清理干净,切小块备用,红枣核剪掉,备用。

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  2、把姜和红枣放入料理机里进行搅拌,如果有破壁机更好,打出来的浆会更细。

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  3、打出来的浆用锅煮开,小火慢熬,过程中需要不断搅拌,以防糊锅哦。

  4、熬制40分钟的时候,水分已经减少到一半了,这个时候加入红糖融化,然后继续搅拌,熬煮到60分钟的时候,已经变成很稠的姜枣膏了

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  5、晾凉后就可以用消毒过的玻璃罐装起来,放入冰箱保存,可以保存2周。

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  食用方法:每天早上起来用干净无水的勺子挖一勺,用开水融化掉后,趁热饮用,记得不能凉着喝哦!

  优点:虽然制作的过程比较久,但是这个熬煮的过程就是很好的把食材的成分熬出来,然后每天只需要挖出一两勺温水化开就能饮用,省去了每天准备材料和焖煮的时间,加入红糖会让姜枣膏有一定的防腐作用

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  适合:女性朋友更合适

  【饮用提醒】

  女性生理期量多的时候不能喝,孕晚期不适宜喝,有上火情况的暂时都不要喝。

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