经历了这次疫情之后，大多数的人都意识到健康的重要性，没有什么比健康更加可贵的了。

　　身体好了，一切才有可能，尤其是家里有孩子的，孩子的健康，就是家长最关心的问题。

　　不少专家在疫情期间也告诉大家，要想保持身体健康，一定要多喝牛奶。听了专业人士的话，不少人都纷纷喝起了牛奶。

　　可能很多人都觉得，在选购牛奶的时候，只要注意牛奶的保质期是不是新鲜的，牛奶买贵一点的，因为就没有大的问题。

　　但是，大家却忽略了一个问题，在买牛奶的时候，如果没有注意到包装盒上面的这些问题，那么不管牛奶的日期有多新，价格有多贵，喝再多的牛奶，都是没有用的。

　　1、 看是否有添加剂

　　不少人在选择牛奶的时候，都喜欢选择一些口味比较重的酸酸乳，尤其是小孩子，特别喜欢喝酸酸乳之类的饮料。

　　但是，这样的酸酸乳虽然好喝，里面却有着猫腻，在挑选牛奶的时候，家长们一定要学会看配方表，如果配方表里面含有香精、色素这样的添加剂的时候，家长们千万不要再买这样的加牛奶了。

　　2、 看是否是纯牛奶

　　其实，不管是酸奶，还是其他各种各样的乳饮料，它们的营养成分都不是最高的，营养成分最高的，就是纯牛奶。

　　但是在挑选的时候，家长们还是要注意看配料表了。有的纯牛奶，虽然标注了纯牛奶，但是却不是最纯的。纯的牛奶，在牛奶的配方里面，只写了生牛乳三个字，不含有其他任何的添加剂。否则的话，就不是纯牛奶了。

　　3、 学会看成分表

　　买牛奶一定要记得看营养成分表中的蛋白质的含量，根据国家标准关于乳制品指标要求，每100ml乳制品中的蛋白质含量需≥2.9g，这个是最低标准。因此，家长们在给孩子购买纯牛奶的时候，只要是蛋白质含量小于2.9克的，肯定就是不合格的牛奶。

　　因此，在给孩子买牛奶的时候，最好给孩子买纯牛奶，并且在购买的时候，一定要看好配方成分表，尤其是蛋白质的含量。

　　其实，在日常生活中，家长们为了满足孩子的要求，只给孩子买一些孩子喜欢喝的奶，但是，在孩子喜欢喝的奶中，有这几种奶喝了对身体也丝毫没有用处。

　　1、 早餐奶

　　一日之计在于晨，孩子早上正是补充营养的时候。因此，为了孩子的健康，家长们早上的时候，都希望孩子多吃一点，当然，牛奶是肯定少不了的。当家长们在超市看到早餐奶的时候，就觉得正好是自己需要的牛奶，就会买给孩子喝。

　　然而，现在市面上买的很多早餐奶，并没有实际的营养价值，只是为了给家长们一个心理安慰，觉得孩子就需要这样的营养奶。

　　建议家长们在购买的时候，千万要注意了，最好不好买这样的奶。

　　2、 高钙奶

　　孩子长身体的时候，正是缺钙的时候，和早餐奶一样，商家抓住了家长们的小心思，喜欢给孩子买这样的高钙奶。

　　其实，这样的奶对孩子的身体并没有太大的好处，里面的钙也是孩子吸收不了的。因此，家长们购买的时候，要避开这样的假牛奶了。

　　3、 核桃奶

　　孩子在学习的时候，要经常用脑子，因此，很多人就觉得应该给孩子买这样的核桃奶喝。

　　其实，这所谓的核桃奶，也就是给家长吃一颗定心丸而已，喝了对孩子的身体也不会有多大的好处，大多都是不合格的假牛奶，家长们在挑选的时候，一定要注意了。