枸杞泡水时加点“它”,女人坚持喝,肝“净”人好看

枸杞泡水时加点“它”,女人坚持喝,肝“净”人好看
2020年02月18日 09:59 新浪网 作者 如花美容

很多朋友都听说过这句话“保温杯里配枸杞”。是的,枸杞是常见的药食同源的保健食品,早在《神农本草经》中就被列为上品,又名“却老子”称其为“久服轻身不老”,有延衰抗老的功效。

那如何吃才能达到效果翻倍呢?的养生专家告诉我们,记住枸杞的“最佳拍档”,枸杞泡水时加点“它”,男人女人坚持喝,肝“干净”人好看,肾变“强”了,免疫力提高了!

1、山楂,补肝益肾

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的养生专家告诉我们,山楂能够开胃消食、活血化瘀,还能提高人体免疫力;而枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥。二者冲泡同饮,补肝益肾的功效大大加强,男女皆宜。

一般来说,取适量山楂洗净,切片,与洗净的适量枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。

2、黄芪,补气养肾,提高免疫力

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枸杞生精、补肾、护肝;黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力。吃黄芪的时候再配些枸杞,可充分发挥二者的长处,不但口味清新,口感很好,而且营养价值更丰富,尤其适用于气虚、肾亏的人群。

的养生专家告诉我们,每天一杯黄芪枸杞茶,补气养肾,提高免疫力,尤其针对中老年人气喘、燥热、失眠、易感冒等非常有效,还可以防慢病,调理三高。

一般来说,取黄芪、枸杞各10克,开水冲泡,代茶饮即可。

3、菊花,明目养肝

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的中医师表示,中医保养眼睛,最常用的就是菊花、枸杞,古籍《本草纲目》记载:“枸杞久服坚筋骨,明目安神。”菊花则能养目血,常用于肝经风热所引起眼睛不适。两者搭配在一起泡水喝的话,会明目养肝,使得肝脏中的血液循环更加流畅,对养护肝脏来说,是不错的选择,是眼睛疲劳族必备的茶饮。

一般来说,每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

4、红枣,益气养血

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枸杞与红枣都属于滋补类中药,两者搭配后,益气养血的功效更为突出。这是因为枸杞红枣茶中红枣为滋养佳品,所以饮食上常以红枣滋补身体,滋补气血。

平时生活养成用枸杞和红枣泡水,能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持。

5、无花果,润燥利咽,保护肺脏

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的养生专家告诉我们,无花果具有清热生津的功效,枸杞子可以清内热和滋阴,能够有效的缓解声音嘶哑以及肺部干燥干咳。两者搭配润燥利咽,保护肺脏健康。

一般来说,把枸杞子和三个无花果全部洗干净,放在杯子里面,使用开水冲泡即可。

6、当归,大补肝肾

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当归甘、辛而微温,功能养血补肝。肝脏体阴而用阳,阴血不足则肝气失于条达,故暖肝煎中用枸杞子补养肝肾,与养血补肝之当归配伍,共补肝肾之不足。

7、龙眼肉,滋阴养血,补气血

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枸杞子、龙眼肉二者均为甘平滋补而药力平和之品。但枸杞子长于补益肝肾,且滋肾养肝之中兼益肾阳,龙眼肉功专补益心脾,滋养营血,两者合用,共奏滋阴养血,且有气血兼顾,阴阳并蓄之特点。经常喝枸杞龙眼肉茶,能够滋阴养血,补气血,长期坚持,气色好。

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参考文献

周一海. 枸杞起效搭配很重要[J]. 特别健康

黎兵. 枸杞子要起效,搭配作用很重要[J]. 长寿

龙一梅,王荣,牛阳. 枸杞在常用方剂中的配伍应用[J]. 宁夏医科大学学报

图片来自网络

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