很多朋友都听说过这句话“保温杯里配枸杞”。是的，枸杞是常见的药食同源的保健食品，早在《神农本草经》中就被列为上品，又名“却老子”称其为“久服轻身不老”，有延衰抗老的功效。

　　那如何吃才能达到效果翻倍呢？的养生专家告诉我们，记住枸杞的“最佳拍档”，枸杞泡水时加点“它”，男人女人坚持喝，肝“干净”人好看，肾变“强”了，免疫力提高了！

　　1、山楂，补肝益肾

　　的养生专家告诉我们，山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力；而枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥。二者冲泡同饮，补肝益肾的功效大大加强，男女皆宜。

　　一般来说，取适量山楂洗净，切片，与洗净的适量枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。

　　2、黄芪，补气养肾，提高免疫力

　　枸杞生精、补肾、护肝；黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力。吃黄芪的时候再配些枸杞，可充分发挥二者的长处，不但口味清新，口感很好，而且营养价值更丰富，尤其适用于气虚、肾亏的人群。

　　的养生专家告诉我们，每天一杯黄芪枸杞茶，补气养肾，提高免疫力，尤其针对中老年人气喘、燥热、失眠、易感冒等非常有效，还可以防慢病，调理三高。

　　一般来说，取黄芪、枸杞各10克，开水冲泡，代茶饮即可。

　　3、菊花，明目养肝

　　的中医师表示，中医保养眼睛，最常用的就是菊花、枸杞，古籍《本草纲目》记载：“枸杞久服坚筋骨，明目安神。”菊花则能养目血，常用于肝经风热所引起眼睛不适。两者搭配在一起泡水喝的话，会明目养肝，使得肝脏中的血液循环更加流畅，对养护肝脏来说，是不错的选择，是眼睛疲劳族必备的茶饮。

　　一般来说，每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　4、红枣，益气养血

　　枸杞与红枣都属于滋补类中药，两者搭配后，益气养血的功效更为突出。这是因为枸杞红枣茶中红枣为滋养佳品，所以饮食上常以红枣滋补身体，滋补气血。

　　平时生活养成用枸杞和红枣泡水，能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持。

　　5、无花果，润燥利咽，保护肺脏

　　的养生专家告诉我们，无花果具有清热生津的功效，枸杞子可以清内热和滋阴，能够有效的缓解声音嘶哑以及肺部干燥干咳。两者搭配润燥利咽，保护肺脏健康。

　　一般来说，把枸杞子和三个无花果全部洗干净，放在杯子里面，使用开水冲泡即可。

　　6、当归，大补肝肾

　　当归甘、辛而微温，功能养血补肝。肝脏体阴而用阳，阴血不足则肝气失于条达，故暖肝煎中用枸杞子补养肝肾，与养血补肝之当归配伍，共补肝肾之不足。

　　7、龙眼肉，滋阴养血，补气血

　　枸杞子、龙眼肉二者均为甘平滋补而药力平和之品。但枸杞子长于补益肝肾，且滋肾养肝之中兼益肾阳，龙眼肉功专补益心脾，滋养营血，两者合用，共奏滋阴养血，且有气血兼顾，阴阳并蓄之特点。经常喝枸杞龙眼肉茶，能够滋阴养血，补气血，长期坚持，气色好。

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　　参考文献

　　周一海. 枸杞起效搭配很重要[J]. 特别健康

　　黎兵. 枸杞子要起效，搭配作用很重要[J]. 长寿

　　龙一梅，王荣，牛阳. 枸杞在常用方剂中的配伍应用[J]. 宁夏医科大学学报

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