人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。
烟草中的尼古丁等有害物质会对我们的身体产生依赖性的影响，而尼古丁在日常生活中吸入肺部会影响我们，我们必须更加注意我们的神经系统。即使我们不能戒烟，我们也应该定期清理身体。接下来，我们将介绍一些可以清除烟雾毒物的小食品原料。如果经常吃，还能帮助排出烟毒，让我们的肺越来越干净。接下来，让我们一起来了解一下。
葱
大葱含有一些辛辣成分，能起到补肺气的作用。如果经常吃一些葱，可以帮助调节肺气，帮助肺毛细血管纤维生长，有助于及时排出肺部的毒素和垃圾。如果你经常吃一点洋葱，还可以帮助排出烟雾中的毒素，让我们的肺变得更加健康，但是很多人都是因为葱的味道比较刺激，所以我不想吃它。但是如果我们经常吃它，它对我们的健康有好处。而且，特别是对于那些经常抽烟的人，如果我们经常吃东西，我们可以使我们的身体受到更少的伤害。
百合
百合是相对温和的食物，如果经常食用，可以起到润肺止咳的作用。此外，百合还可以帮助清热解毒，美容养颜。如果长期使用，还能起到清心安神的作用。它对治疗心烦有很好的效果，特别是对一些日常生活中经常吸烟量大的人，适当喝点百合粥，可以帮助清除肺部的烟毒，让我们的肺变得更加健康、干净，此外这样还能帮助养胃，对我们的健康有益。
山药
山药是我们餐桌上常见的食材。无论男女老幼，他们都喜欢吃山药。其实，如果你想吃山药，它可以起到很好的润泽润燥的作用。如果经常咳嗽，吃点山药也有助于生津润燥。特别是对于日常生活中经常吸烟的人来说，可以多吃点山药，可以起到清除烟毒、消除肺毒素的作用，让我们的肺变得更干净，对健康有很大的好处。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！
