五四青年节时 B 站的宣传片《后浪》在朋友圈刷屏，但也引来很多人的不待见。片中所展现的所谓"后浪"其实只是一小部分年轻人，大多数甚至都没起浪就入海了。工作->焦虑->想解决焦虑->努力入睡->失眠->长期失眠，进入恶性循环，而最令人不安的是长期失眠已经成为这个时代年轻人的特征之一。

　　手机作为使用最频繁的电子产品，在智能化程度一步步提高的同时，它已经拥有很多辅助技能了。这次就来聊聊 ColorOS 的 Breeno 睡眠模式，看它如何"治疗"你的失眠。

　　最早的睡眠模式，需要手动设置，类似现在的音乐定时关闭，当你设置完时间，调好音乐就能在舒缓的氛围中。

　　但这种方式对睡眠的帮助有限，各种通知消息还是会激活你的大脑，等它平缓下来不知道又过了几个小时。所以我们需要彻底封闭一切潜在的影响因素，给睡眠提供足够适宜的环境。

　　ColorOS 7 对传统睡眠模式进行升级，除了能手动操作进入之外，系统还能根据你的睡眠习惯，进行针对性调理。

　　睡眠模式被激活后，系统会进入暗色模式，所有支持深色模式的应用都会被激活，从感官提示用户是时候休息了。

　　与此同时，「睡眠模式」会自动激活「免打扰」，然后关闭除闹钟外的所有通知（允许通知的除外），少了这些 APP 的干扰自然会清净很多。

　　「Breeno 睡眠」的开启方式：1.在「设置] 中找到「Breeno」，点击「Breeno 睡眠」打开即可。2.桌面下拉调出全局搜索，输入"睡眠"这两个关键字即可发现，点击进入即可完成设置。3.下拉通知中心，直接切换情景模式即可。

　　长期失眠对工作和生活会有不小的影响，ColorOS 7 中的「Breeno 睡眠」作为智能辅助工具在尽可能地为我们提供最优的睡前条件，从手动模式的场景匹配到自动学习都透露出技术的魅力，值得一试。