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8月,喝一碗“立秋汤”,清爽美味,肠道通畅了,常喝体重2位数

8月,喝一碗“立秋汤”,清爽美味,肠道通畅了,常喝体重2位数
2020年08月07日 22:02 新浪网 作者 医学科普顾事

  还有两天就要立秋了,希望高温快点结束,立秋是二十四节气中的其中一个,立秋后,也意味着夏季要过去,夏去秋来的话,大家也要在饮食上注意下,吃一些清爽的食物,高温天气,胃口也受到影响,食欲是直线下降,大家不如喝点汤来滋补下身体,这次呢,小馋猫为大家分享一道汤,它就是丝瓜鸡蛋菌菇汤,好喝鲜美,比喝鸡汤还鲜呢,喜欢的话不要错过呢。8月,喝一碗“立秋汤”,清爽美味,肠道通畅了,常喝体重2位数。

  

  立秋后,大家也要小心秋老虎,不要暴饮暴食,也不要吃辛辣冰凉的食物,吃些清淡的食物也是一种养生,对于有些人来说,夏季是减肥的季节,不知道有没有成功呢,不如试试这道立秋汤吧,丝瓜是夏季的时令菜,现在正新鲜可口,搭配菌菇,鸡蛋一起煮汤,味道特别好,做法还简单快速,厨房小白不妨试试呢,喝起来对肠胃好,下面,为大家详细的介绍下它的做法。

  

  我们做这道丝瓜鸡蛋菌菇汤的时候,先把需要的原材料准备下,丝瓜一根,菌菇一把,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量。

  丝瓜鸡蛋菌菇汤的详细做法:

  

  步骤一,食材备好后,我们先把准备的丝瓜表皮清理下,一定要处理干净哦,把丝瓜放在清水内冲洗干净,切成块状。

  步骤二,准备些淡盐水,把丝瓜放进去浸泡,避免丝瓜的氧化发黑,菌菇冲洗几遍,沥水后,放在一边备用。

  

  步骤三,这个时候,准备个小碗,把鸡蛋打散在碗中,用筷子均匀的搅拌。

  步骤四,开火后,食用油倒入锅中,油温高了后,把丝瓜放进去,快速的翻炒,再把菌菇倒入锅中,一起炒几下。

  

  步骤五,倒上适量的温水进去,大火烧开后,再把鸡蛋液淋入锅中。

  步骤六,放上盐,胡椒粉,再次煮开就可以食用了。

  

  烹饪小技巧:

  这道丝瓜鸡蛋菌菇汤的做法大家学会了吗,好喝美味,很适合家人的一道汤,常喝能够提高食欲,代谢体内的有害物质,帮助加强免疫系统,有很好的润便效果,大便不干燥,口腔异味消失了,是一道很好的保健食物,丝瓜样子普通,水分却很丰富,有很好滋润肌肤效果,保护皮肤不受到伤害,皮肤越来越白净。

  

  另外,八月了,不如喝一碗立秋汤,对肠道特别好,肠道通畅了,搭配菌菇,鸡蛋一起煮汤,低热量,低脂肪的一道汤,经常喝一碗体重变2位数,菌菇中的氨基酸,矿物质比较丰富,多吃有利于身体健康,帮助代谢毒素,肝脏越来越通畅。

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