女性爱吃4种食物，补充营养、延缓衰老，有益健康

　　香菜中维生素C含量高于普通蔬菜，具有抗炎、抗菌、增强机体免疫力的作用。食用香菜有助于预防和治疗一般呼吸道感染。经常食用香菜可以清除血液中的有害物质，抑制铅在体内和肾脏的积聚，帮助身体排出铅，具有疏通血管，清理体内毒素的作用。

　　无花果富含脂肪酶等成分，有助于降低血液中胆固醇和脂质。不仅如此，无花果还含有丰富的钾离子，能够加速排出体内多余钠离子的，还有降血压的功效。无花果具有健胃养胃的功效，无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶类，能够帮助消化，具有调理肠胃的作用。

　　藜蒿是一种具有自然香气的绿色蔬菜，它含有大量挥发油和一些芳香类物质，人体吸收这些物质以后，能促进唾液和胃液等消化液分泌，而且能健脾开胃，清理肠胃垃圾。藜蒿中还含有大量的膳食纤维和天然骨胶，这些物质能促进胃肠蠕动，对增强人体胃肠消化功能也有一定好处。

　　菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血，对女性健康非常有好处。