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张子枫,从“小粗腿”到“小鸟腿”,总结了瘦腿最全攻略!

张子枫,从“小粗腿”到“小鸟腿”,总结了瘦腿最全攻略!
2020年04月10日 12:15 新浪网 作者 草根时尚维度

  大家有没有发现,随着年龄越来越大,张子枫也明显越来越漂亮了,以前半个男孩子的形象,竟然也开始有了温婉的小女孩儿感觉,以前有点微微胖的身材,现在也越来越苗条了!

  张子枫,从“小粗腿”到“小鸟腿”,总结了瘦腿最全攻略!

  想想以前,作为娱乐圈中最知名的“粗腿小花”,张子枫一直都被腿粗这件事困惑着,早期出现在活动上时候,因为穿着短裙露出了小腿,还被很多观众嘲笑了一把,以至于后来张子枫无论是出现在影视中还是活动上,都永远是身穿长裤,或者到脚踝的长裙。

  张子枫,从“小粗腿”到“小鸟腿”,总结了瘦腿最全攻略!

  当时,最近这段时间,张子枫频频亮相的造型中,已经有不少是穿着露腿裙子的服装了,再看看以前万年不变的“小粗腿”也变的纤细、笔直、白嫩了,这样的腿,说是“漫画腿”,一点都不为过吧?

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  所以说,只要一个人用心,减肥就一定能完成的,连张子枫都已经瘦下来了,小粗腿也变成了漫画腿,你觉得自己还瘦不下来吗?如果你也是小粗腿,轻妞帮你整理了一份张子枫瘦腿全攻略,希望也能帮助你瘦下来!

  1、瘦腿先减肥,饮食清淡最重要。往往全身性肥胖才是腿粗的最关键因素,所以想要瘦腿,就要先整体瘦下来,而瘦下来的关键就是饮食清淡。平时的饮食,少油少盐,避免摄入过多的热量。

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  2、减少盐分的摄入。还有一部分人,腿粗是因为水肿,而引起水肿的最主要原因就是摄入过了过多的盐分,食盐中的钠元素,阻碍了身体的血液循环。想要瘦腿,就要开始控制盐分摄入,一天盐分摄入控制在6克以内是最好的选择。

  3、避免久坐不动。腿粗的另一个主要原因是血液循环不畅,导致脂肪堆积在大腿部分,自然就会引起腿粗了。所以,想要瘦腿就要避免久坐不动,每隔60分钟站起身活动一下,帮助瘦腿。

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  4、泡脚按摩促进血液循环。刚才说了,腿粗有一部分原因是因为水肿,有一部分是血液循环不畅,而去除水肿、促进血液循环的最好方式就是按摩、泡脚,通过这些加速腿部血液循环,把腿部堆积的水分排出去,自然就能瘦腿。

  5、睡前拉伸,塑造小腿线条。除了减肥去水肿之外,想要小腿看上去更细、更匀称,就要通过拉伸来进行,尤其是睡前拉伸20分钟,瘦腿效果非常明显。

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