想必对于任何一个对自己的外表很重视的女生而言，都想要让自己身体的每一个部位都是完美的。可是世界上却很难有十全十美的事情，有时候拥有白净的脸部，却无法拥有窈窕的身材。也有很大一部分小伙伴深受腋下黑的困扰，那么腋下发黑怎么去除

　　1、饮食宜清淡,不宜食用牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食,以及忌食辣椒、麻椒、咖啡、白酒等刺激食物及饮料。

　　2、平时要多吃蔬菜和水果,例如:番石榴、奇异果、草莓、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。这些食物含有维生素C的食物,能阻断黑色素的形成。

　　3、多食五谷类食物,豆制品等。如:全谷类、全麦、糙米、豆腐等,它们含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

　　4、多吃含维生素E的坚果,核桃、板栗、松仁、花生等。可以帮助肌肤抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

　　多食滋养养颜的食物,如:莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、枸杞、阿胶等,这类食物在帮助改善女性身体、对肌肤老化而导致的暗沉等都具有很好的作用。