本 期 导 读

　　让我们内向探寻身体最隐秘、神奇的开关——穴位。会有哪些穴位，让我们成为病毒不喜欢的人？

　　在预防外感病方面，上文为大家介绍了两个思路：

　　1. 正气存内，邪不可干

　　也就是让自己强壮强大，抵抗力强。

　　罗马不是一日建成的，健康也不行，同时也无法通过借贷、融资、上市等手段快速获取。

　　于是我们推荐了第二种方法：

　　2. 让自己的身体环境不适合病毒存活

　　人为万物之灵！我们堂堂炎黄子孙、华夏儿女，身体岂能总是因为某种病毒而改来改去的！我们的身体应该是病毒不能淫，寒暑不能侵，伤病不能屈……

　　注：若有上述思想的朋友还是请参见第一种思路

　　今天咱们来说第三种思路：

　　把敌人扼杀于萌芽

　　就算是生活如此便利的现代社会，人体也难免面对生活环境的挑战，吹风、淋雨、室内外温差……数不胜数。

　　但是大家要知道，在外邪刚刚入侵体内的时候其实是最为脆弱的。

　　大家一定都知道诺曼底登陆战，是的，人体作为守方是占有绝对优势的。相反病邪作为进攻方人员有限，又没有根据地，又没有外援都靠碰运气。但是为何人体却经常能被入侵突破呢？

　　是因为不够重视敌人，因为咱们的轻视，成功的让外邪的抢滩登陆战变成了偷袭任务。毛主席说过:「在战略上藐视敌人,在战术上重视敌人。」藐视并非无视，重视也要讲究方法。

　　其实咱们这里所说的「把敌人扼杀于萌芽」就是中医中所谓的「散表」：

　　调动身体的阳气发散来驱散还盘踞在体表的外邪。

　　比如人体自发的打喷嚏，咳嗽，尿急，出汗等方式都是本能散表的表现方式。古人发现了这些规律，从而运用到中医治疗思路之中。咱们常用的很多小方法都是借用“散表”的思路。

　　与时间赛跑，散表

　　与大家分享几种方法：

　　第一，当然先说我们不用借用任何外物，随时随地可以操作的穴位导引——合谷穴。

　　合谷穴，出自《灵枢。本输》。属手阳明大肠经。原穴。别名：虎口穴。

　　【取穴】

　　食指拇指并拢，虎口上肌肉的最高处即是。

　　【穴位含义】

　　大肠经经气在此形成强盛的水湿风气。

　　「合」，汇也，聚也。「谷」，两山之间的空隙也。

　　合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第一、二掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名「合谷穴」。

　　「虎口穴」。「虎」，八卦中的寅木也，风也。口，出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。

　　大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。

　　【功能作用】

　　推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气

　　【主治病症】

　　牙龈疼痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、扁桃体炎、视力模糊、痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、神经衰弱、痛经、乳腺炎、外感发热、三叉神经痛、咽喉肿痛、月经不调、荨麻疹、中风、脱肛、湿疹、痤疮、面瘫、口腔溃疡等。

　　【作用功效】

　　贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。

　　【導引按蹻】操作方法

　　【仅用手指的中指点按穴位】

　　導引按蹻为《黄帝内经 素问》记载的五法之一；

　　蹻字是中医的特有字，这里代指经络穴位；

　　按蹻，就是点按经络穴位，并施以导引；

　　导引的目的是，导经正通。引气令和。

　　具体方法为:

　　A. 泄法，中指指尖指向手指的方向（顺经为补，逆经为泄）

　　B. 泄30分钟

　　注：可根据自身体质调整时间

　　【操作注意事项】

　　选定了穴位之后，在找准穴位的前提下，操作上注意三点：轻、静、向。

　　轻 | 指的是力度轻，多轻，就是刚刚接触皮肤的力度就可以了，所以说是很轻很轻的；

　　静 | 指的是静止，找准了穴位，按到上面，保持很轻的力度，不要揉、不要震动、不要到处跑，静止；

　　向 | 指的是方向，这个里边中医叫「迎随补泻」，讲究顺经为补，逆经为泄，所以，方向一定要找准。

　　特别注意：女性生理期禁用