月经量太少该怎么办？

　　很多人就一看自己经血量太少了，就担心自己是不是血虚，月经过少一定是血虚导致的吗？

　　其实并非经血量少，就是血虚，有很多人血不虚，经血也少，这又是怎么回事呢？

　　首先我们来判断自己是不是血虚，一般来讲是不是血虚，从身材上就能看得出来，最简单的方法就是看自己能不能长肉。这个是第一个可以观察的地方。

　　第二个可以看的地方是哪呢？看胸部。如果说胸部饱满充盈，一般就说明没有明显的血虚情况。要是说胸部开始变得干瘪了，一般就是血虚。

　　可能很多人对比之后发现自己还行，这血没特别虚，但为什么身上的血它不虚，但是经血却少呢？

　　如果说您真的属于那种身上肉比较多，同时经血量还特别少，若真的属于这种情况的话，把血排出来的确是可以瘦一些的。

　　其实女性的经血也算是一个排毒的渠道，寒气入血的时候，就会有血块，血量减少，热邪入血的时候，经血量就会增加。

　　所以说当女性的经血少了的时候，一般就意味着通过月经排毒素的机制就被减弱了。

　　这种机制被减弱，一般都是因为湿邪或是寒邪进入了肝胆，影响了肝胆的功能。

　　肝胆是负责疏通排泄的，肝胆有了湿邪或是寒邪，那就会导致经血无法得到疏泄，疏泄不足又会使湿寒邪气无法得到排泄，于是越聚越多，从而进入了一个恶性循环。

　　如果说身体陷入了刚才说的这种恶性循环，发胖就是这种恶性循环的第一个副作用。

　　之后还会产生激素紊乱，或者是引起一些皮肤问题。这儿说的皮肤问题可不仅仅是传统意义上的痤疮、长斑等问题，而是容易导致面色发青。

　　咱们老说面色发青是有寒气，但是有些人不是青色而是面色发黑，也说是有寒气。为什么同样是有寒气，有些人就青了，有些人就黑了，这里边它有没有什么区别？

　　首先咱们要从根本上来说去区别判断，五行之中，木在色为青，水在色为玄，玄也就是黑。

　　所以一般说面色发青的是属木的脏器不好，面色发黑的是属水的脏器不好，木是肝脏，水是肾脏。

　　肝胆上有湿寒的这种情况，就可能造成发胖、经血少、激素紊乱、面色发青。

　　肝脏能代谢的毒素有很多种，比如说您喝了酒，肝脏要去代谢酒精，这是肝的疏泄功能。

　　您吃了药，这些药物这些里边残留的一些东西，也需要通过肝脏去代谢，这也是肝的疏泄功能。

　　血脂也是一样的，肝脏的疏泄功能差了，咱们就会有脂肪肝。

　　所以说每个月的月经也是帮助女性代谢血液里边毒素的一种很重要的方式。若是代谢差了，血量少了，就会有一些邪气滞留在体内，每个月存一点邪气在体内，就会聚沙成塔，就容易造成脂肪肝等肝脏问题。

　　推荐给大家一组恢复肝脏疏泄功能的穴位，这组穴位不光是血少的人可以用，脂肪肝的人其实也可以用，或是酒量不好的人也可以用。

　　第一个是丘墟穴，泻丘墟穴，手指指尖是指向膝盖的方向，本身丘墟穴就是一个祛湿的穴位，通过泻丘墟穴的方式，能帮助他排一些胆经上的湿气，但是光排了湿气，它要是有寒气它排不了，怎么办呢？

　　可以再去补带脉穴，带脉穴也是胆经上的穴位。补就是手指朝下的。刚才说了泻丘墟穴是排湿的，补带脉是温阳祛寒的。

　　咱们总是强调阴阳平衡，用了这么多足少阳胆经的穴位，还得介绍一个阴经的穴位来平衡他们。推荐大家补血海穴。

　　别看是脾经的穴位，但是肝阴主要是靠藏血功能体现的，所以说补血海穴帮助补血，肝阴就补起来了，同时也就能去平衡肝阳了，这样才能做到一个稳定的长期的一个发展，对肝脏是有好处的。血海穴是在大腿上，手指尖的方向是朝大腿根的方向为补。

　　刚才说的是血其实不虚，但是经血少的情况。如果是真虚怎么办？真的血虚一般不容易长肉人就会比较瘦。像这种真的血虚的情况怎么办？

　　血为气之母，血虚的时间长了，必然也导致气虚，从而导致整个身体的气血循环变慢。

　　所谓的血虚体制，不可能是身体里边一点血都没有，只能说是身体里边造血的机能差导致血少，所以像这种情况，只要集中力量把造血的功能加强了，还是可以补起来的。

　　在五脏之中，谁是负责造血的呢？脾脏。脾脏是负责气血生化的，咱们先集中力量补脾。

　　给大家推荐一组补血的穴位组合，首先第一个穴位是脾经的阴陵泉。阴陵泉是脾经的合穴，咱们可以通过补阴陵泉来增加脾脏本身的功能。

　　秉着阴阳配合的原则，补了脾经配合着补胃经，脾胃是互为表里的阴阳关系，胃经选择补足三里。

　　導引按蹻中讲究顺经为补，逆经为泻，补足三里是手指尖是朝脚的方向的，补阴陵泉是朝膝盖的方向，有了足三里、阴陵泉，脾胃的阴阳搭配对于帮助人体吸收营养、增加造血功能是有帮助的。

　　第三个穴位是补任脉上的中脘穴。为什么要配一个中脘穴呢？

　　中脘是任脉上的穴位，任脉是阴脉之海，同时中脘算是胃的募穴，一方面继续加强胃，另外一方面还有就是中脘穴是八会穴之一，腑会中脘。所有的六腑之气都会在中脘穴汇聚。同时最关键的是中脘穴还有发散的功效。

　　用了足三里、阴陵泉之后，用中脘把汇聚到脾胃上的气血运化到全身，这样就形成了一个气血的循环，才能更好的帮助身体补血。

　　学习导引按蹻的同学都知道，在生理期的时候是不能用足太阴脾经的穴位的，同时不能用的还有手阳明大肠经的合谷穴，是因为不管是合谷穴还是脾经的穴位，都是有一定几率会导致停经的。

　　推荐的这两组穴位里边血海和阴陵泉都是脾经的，怎么办？很好办，来月经的时候咱们就踏踏实实的休息，等月经停了过去了，咱们再继续补血，等到下一次大姨妈来了，再来判断补血的效果，这种效果是您能看得见摸得着的。

　　如果说调了一两个月，血还是少，可能您还属于那种比较特殊疑难杂症了，这种情况只能踏老老实实的去医院看医生，找医生给您四诊合参，或者说有一些系统的建议之后，咱们按照医嘱去调理，这样是最稳妥的。

　　注：文章说到的补写具体操作方法为：用中指指尖轻轻点按穴位30分钟，以中指指尖朝向为标准，指尖朝向与经脉循行方向一致，则为补法，方向相反则为泻法。