究竟我们站桩在学习什么呢？
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站桩后气感太强怎么办？
学生：站桩后气感很强，双手相互靠近会有排斥感，当天晚上睡觉就睡不着，感觉到身体的气在到处流窜。
师：这个是对气的控制还不够，如果感觉到这种情况，可以去泡脚或者站桩，将自己身体的注意点放在脚底涌泉穴，引导气往下走，当做对后可以帮助快速入眠。
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本身气虚的人会有气感吗？
学生：本身气虚的人会有气感吗？
师：气虚的人也会有气感的，且身体越是偏差的人会越容易感觉到气。
学生：站错了会有气感吗？
师：站错了也会有气感，坚持时间足够了，对身体的觉察到了适合的时间点，就会感受到气。
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为什么站桩后能特别快入睡？
学生：为什么站桩后能特别快入睡？
师：因为我们站桩时候是引导气血下行，站桩也是一个自我体察的过程，当我们的心神在自己身上，气血往下引导所以可以很快入睡。
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站桩后没那么容易生气了？
学生：老师我还发现了一个问题，站桩后我好像没有那么容易生气了。
师：哈哈，这个是个好现象，其实这个和站桩是有关系的，我们发怒生气的状态是什么，气冲斗牛、怒发冲冠，大家发现没有，我们生气的时候气血都往头上冲，所以会脸红脖子粗，呼吸也不是我们的腹式呼吸，变成了胸式呼吸，肩膀一耸一耸的，而站桩其实刚好和这个生气的状态相反，我们要引气血下行，头脑就轻松了，呼吸也是用腹式呼吸，气血不会直冲脑门，人也就不那么容易上头了，而且坚持站桩对高血压有很明显的改善，我们将气血都引下去了嘛。
大家发现没有婴儿呼吸,在小腹,腹式呼吸;成年人肺式呼吸,等到人死的时候,气在脖子这儿。所以我们连呼吸都需要练习，第一步要做到能气沉丹田，就是能吸到小腹去，最终要做到能一口气吸到脚后跟。
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中午用站桩替代午休，
下午精神还不错？
学生：以前中午需要午休，通过一个月的站桩学习后，现在中午用站桩替代午休，下午精神还不错，这个正常吗？
师：正常，因为我们站桩是一个补充身体能量的过程，传统讲的精气神，我们站桩就是在补精气神。
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什么是「劲」？
学生：老师，我们站桩您一直在强调要用劲不用力，那什么是力什么是劲呢？
师：力是由骨发出的，是肌肉牵引而发出的力；劲是筋发出的，所以检查是不是在用劲看肌肉是否紧张就可以辨别。
当站桩的时候肌肉能放松而身形不变，且在受到外力的时候整个身体可以整体应对而不是某个局部肌肉应对。
大家可以观察一下，小孩子抓东西很有力，打人很痛，且精力充沛不易累，其实小孩子用的就是劲，我们大人是后天通过各种训练，就没有再用劲而更多的是用力，我们站桩就是寻找先天劲的过程。
