子宫是女性非常神圣的“器官”，因为子宫是孕育新生命的场所，保养子宫的健康至关重要。

　　最近几年患妇科问题的女性越来越多，有些女性年纪轻轻就出现了子宫方面的问题，究其根源，与不良的生活习惯和饮食习惯密切相恋。

　　有些不起眼的习惯，很可能就会对子宫造成一定的损伤，希望女性不要任性妄为，才有助于提升一个人的身体素质。

　　女性糟蹋子宫的行为，烟酒不算什么，榜首让人倍感意外，趁早改正

　　⑤长时间熬夜

　　熬夜对身体的伤害非常大，但是很多女性表示熬夜这个习惯真的很难戒掉，长时间熬夜就会导致睡眠不足。

　　睡眠不足，降低自身免疫力，扰乱体内激素水平，也是糟蹋自宫的行为之一。长期熬夜会影响子宫的排毒和代谢，也会加重体内的湿寒之气，甚至会形成宫寒的问题。

　　宫寒是很多女性妇科问题的帮凶，宫寒会引发内分泌紊乱，出现严重的痛经，甚至会引发不孕，所以熬夜坏习惯，劝你赶紧改掉。

　　④爱吃生冷寒凉性食物

　　月经是女性身体健康的晴雨表，通过月经的情况能够了解子宫的健康状况，月经是由子宫内膜破裂所致，所以在来例假期间，子宫抵抗力和免疫力比较弱。

　　有些女性在来例假期间仍然不忌口，喜欢吃生冷寒凉或者辛辣刺激等重口味的食物，这对于子宫的伤伤非常严重。

　　生冷寒凉的食物很可能会加重宫寒的问题，这也是糟蹋子宫的行为之一，希望你能趁早改掉，多吃温补的食物，才能让你的子宫越来越温暖排出毒素和垃圾。

　　③不注意个人卫生

　　女生因为生理结构比较复杂，很容易滋生大量的细菌和病毒引发一系列妇科问题，根据相关统计数据显示妇科问题的发生，多半是个人卫生不注意所致。

　　尤其是自己贴身的衣物，如果没有及时更换，就可能会滋生大量的细菌和病毒，影响女性子宫的健康，甚至会让炎症反复发作，不利于健康，希望你能引起重视。

　　②总是生闷气

　　女性的情绪非常敏感，因为一些小事情就喜欢生闷气，而女人的病大多都是气出来的，所以长时间生闷气也是严重糟蹋子宫的行为之一。

　　女性经常生气，被负面情绪所困扰，就会影响身体经络的通畅，大量的毒素和垃圾在子宫中滞留，增加子宫的负担。

　　女性经常生气会让你的子宫受伤越来越严重，所以调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，才更有助于健康，也有助于身体越来越好。

　　①在不合适的时候行房

　　女性每个月都有一个特殊的时期，来例假期间也能排出体内的毒素和垃圾，保持子宫干净，但是你的不良习惯很可能会让细菌和病毒趁虚而入。

　　女性在来例假期间，坚决不能进行夫妻之礼。因为此时细菌和病毒就会趁机侵入子宫之中，影响子宫的健康，增加患妇科问题的风险，也会让女性的身体越来越差劲。

　　同时在例假期间行房，也可能会影响到两人的情绪，甚至会出现后遗症，这都是非常可怕的，所以这个行为，不管男女都要忍住。

　　女性子宫是非常脆弱的，很容易受到细菌和病毒的入侵，稍不留意就会增加患妇科问题的风险，所以在日常生活中，一定要调整饮食习惯和生活习惯，增强子宫免疫力。

　　子宫最“喜欢”三类食物，若你经常端上饭桌，暖宫排毒、防炎症

　　大蒜

　　大蒜是我们生活中经常用的调味料之一，大蒜的养生价值会非常强大，具有抗菌的功效，而且大蒜也被称为“天然广谱抗菌素”，能够预防妇科问题。

　　大蒜含有丰富的大蒜辣素是天然的杀菌物质，具有较强的灭菌效果，可以抑制细菌在阴道的生长和繁殖，帮助预防炎症，让子宫越来越健康。

　　酸奶

　　酸奶是大家所熟悉的奶类饮品，营养价值非常高，味道也比较好，因此很多人都喜欢喝一杯酸奶相关数据表明，经常被霉菌所困扰的女性，多喝点酸奶是有帮助的。

　　酸奶必须是含有双歧杆菌、乳酸菌和其他有益菌的品种。正常喝酸奶更有助于维持身体内分泌的稳定，也有助于维持酸碱的平衡，还有助于增强自身的免疫力和抵抗力，预防疾病。

　　小白菜

　　根据相关调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器官发生畸形，还会增加患宫颈病变的风险，因此女性适当补充叶酸是非常重要的。

　　小白菜就是一种天然的含叶酸食物。经常吃小白菜，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，还有助于排出子宫中的毒素和垃圾，让身体内环境越来越稳定，所以小白菜也是子宫最喜欢的食物之一。