现在的妇女同志可谓是全能的，工作，家庭都要兼顾，为了工作和家庭忙得顾不上好好照顾自己，平时除了上班还有家里的家务，忙着忙着就老了，所以，女人要记得关心自己，分享6道做法简单的甜羹，隔三差五喝上一碗，让你容颜焕发，素颜也美。

　　【橙香燕窝】

　　【材料】：燕窝2克，橙子1个，冰糖适量。

　　【做法】：1、准备好食材。燕窝提前用水浸泡一下。

　　2、橙子表面用盐清洗干净，底部切掉一小片，方便竖立，再把顶部切去1/3，把橙子的果肉挖出。

　　3、泡好的燕窝沥干水分，放入橙子中，再放入1小块冰糖，把切掉的顶部盖上。

　　4、然后把橙子放入碗中。入蒸锅隔水蒸30分钟即可。

　　【酒酿鸡蛋汤】

　　【材料】：酒酿1大勺，红枣6颗，枸杞1小把，鸡蛋1个，老冰糖适量

　　【做法】：1、准备好材料，枸杞用清水冲洗干净，红枣洗干净后去掉枣核，鸡蛋打入碗中，打散。

　　2、锅中倒入适量水，把处理好的红枣放入锅中。

　　3、大火煮开后转中小火煮5分钟后把老冰糖放入，再把清洗好的枸杞一起放入锅中。

　　4、然后把打散的鸡蛋液边搅边均匀地倒入锅中。

　　5、再把酒酿一起倒入锅中，再煮1分钟就好了。

　　【苹果银耳羹】

　　【材料】：银耳12克，苹果1个，老冰糖适量，枸杞几粒

　　【做法】：1、准备好材料，先把银耳用清水泡发。

　　2、把银耳放入砂锅，加入适量水，煮银耳最好一次性把水加足，这样更易煮出胶质。

　　3、苹果清洗干净去皮后切成小块，煮汤的苹果不用切太大。

　　4、砂锅中的银耳大火煮开后马上转中小火，焖煮30分钟后把切好的苹果放入锅中。

　　5、再煮5分钟后根据个人口味加入适量老冰糖。

　　6、等冰糖融化后就可以熄火，关火前放入几粒枸杞就可以了。

　　【山药百合奶羹】

　　【材料】：铁棍山药1段，百合1个，牛奶500克，老冰糖适量，枸杞1小把

　　【做法】：1、准备好材料，山药清洗干净，刨去皮后切成小段，百合清洗干净，把百合掰开撕去百合衣。

　　2、蒸锅中倒入适量水，把山药和百合放入锅中，蒸至山药用筷子能戳进就可以熄火。

　　3、蒸好的山药和百合放凉后放入破壁机中，倒入500克牛奶，根据个人口味加入适量老冰糖。

　　4、启动破壁机，打成羹就可以，浓稠度可以根据个人喜欢来调整。

　　5、打好的山药百合奶羹倒倒入碗中，放上几粒枸杞就可以了。

　　【紫薯藜麦热饮】

　　【材料】：紫薯1个，藜麦20克，枫糖浆适量

　　【做法】：1、准备好材料，紫薯清洗干净，削去外皮，切成小块后放蒸锅蒸熟。

　　2、藜麦用水冲洗一下，用清水浸泡10分钟。

　　3、把蒸好的紫薯取50克，加上浸泡好的藜麦放入豆浆杯，加水至最高水位线。

　　4、启用热饮模式，3个40秒工作程序后，就可以打开盖子了。

　　5、可以根据个人的口味加些机糖浆，如果没有的话可以加些蜂蜜或煮冰糖这些都可以。

　　【桃胶银耳蔓越莓羹】

　　【材料】：银耳1朵，桃胶15克，蔓越莓干30克，冰糖适量。

　　【做法】：1、准备好食材，银耳用清水泡发。桃胶提前用清水泡发4小时以上。

　　2、把清洗干净的银耳放入砂锅中，加上适量的清水。

　　3、煮开后加入清洗干净的桃胶，转小火炖60分钟，至桃胶和银耳软糯呈透明色时加入冰糖。

　　4、边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，加入蔓越莓干。熄火，焖15分钟即可。