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想要孩子长身高,先分清哪些运动“毁身高”,早知道早防范

想要孩子长身高,先分清哪些运动“毁身高”,早知道早防范
2020年10月30日 21:21 新浪网 作者 一起向学霸进军

  孩子是一个家庭的希望,是父母生命的传承,为人父母的,都希望孩子能够健康、平安的长大,以后能够出席。

  所以,孩子的健康问题就是家长最为关心的一个话题之一,从孩子出生之后,家长就开始预防孩子身边可能出现的种种问题和情况。

  尤其是孩子的身体健康,宝宝刚出生之后抵抗力弱,家长必须要悉心照顾,等到孩子长大一些,父母不仅要照顾孩子的学习情况,还要兼顾孩子的身体健康。

  在我们成长的时候,没有哪一刻是顺风顺水的,生病也在所难免,在孩子生病之后,家长看着孩子这种难受的模样,恨不得自己代替孩子受苦。

  但是等到孩子大了一些,身体的抵抗力也有所增强,家长关注的重心又会转移到孩子的身体健康上面。

  尤其是现在人们的生活水平都已经慢慢变好,想要吃什么都可以满足,家长就很想给孩子补充营养,只是想让孩子的身体更强壮一些。

  尤其是一些家里面有男孩的家庭,家长总是比较担心男孩的身高,所以,平时就会很注意孩子营养的补充。

  甚至,有的时候还会给孩子吃一些增长身体的药物和钙片,平时的时候也会给孩子做很有营养的菜,就是不想让孩子的身高落后给其他的孩子。

  毕竟,在很多人的心中,男孩子的身高还是要高一些比较好,身材高大威猛更容易让人有安全感,给人的感觉也是眼前一亮。

  反之,如果男孩的身高比较矮,即使样貌再帅气,给人的感觉也不是太好,甚至还会降低对男生的第一印象。

  所以,很多家长都急于给孩子增长身高,甚至,还总会拿孩子和其他的小朋友做对比,看看孩子的成长速度是怎样的。

  当家长看到别人家的孩子长个子,看到别人家的孩子高自己家孩子半个头的时候,家长心里肯定是着急的,就会想各种方法给孩子长个子。

  不过,家长可不要病急乱投医,给孩子寻找增高的办法可要找对方法,不要别人说什么就是什么,就像是运动增高,并不是所有运动都可以增高,有的运动不仅不能增高,还很可能毁了孩子。

  哪些运动有益长身高,哪些运动“毁身高”,家长别用错方法了

  ·拉伸运动长身高

  “拉伸运动”是世界公认的最有效的增长身高的运动,拉伸运动的种类繁多,比如体操、篮球、吊环等等。

  而拉伸运动之所以可以增长身高,是因为拉伸运动可以增加韧带肌肉关节以及关节之间的配合,可以让二者更加的柔和,如果经常做拉伸运动的话,可以使我们的骨骼组织恢复到最佳的厚度,也就可以增长身高了。

  ·弹跳运动长身高

  弹跳运动同样可以增长身高,比如篮球、跳远、跳绳之类的运动,这个都可以促进孩子身高的增长。

  因为有研究表明:人体进行跳跃运动的时候,血清中的IGF-1(胰岛素样生长因子)的含量增加度是最高的。

  而IGF-1的含量一旦增肌爱,就意味着它正在促进骨骼的生长,并且,进行弹跳运动的时候,还可以刺激骨骼生长激素的分泌,对身高有很大的好处。

  ·负重运动“毁身高”

  负重运动最具有代表性的运动就是举重、铅球之类的运动了,但是,诸如此类的运动有一个很大的缺陷,那就是容易毁身高。

  如果孩子正处在发育期的话,长期进行负重训练会导致孩子骨骼之间的缝隙以及软骨组织被严重压缩,不仅影响孩子的生长发育,还很容易导致孩子的身体发生变形。

  ·单侧运动“毁身高”

  单侧运动也很容易毁身高,比如羽毛球、棒球、乒乓球之类的运动,都属于单侧运动,而单侧运动则对身高也是有很大阻碍的。

  运动是一个调动全身肌肉的过程,如果经常调动单侧的肌肉,另一边的身体得不到运动,或者是进行了不等量的运动的话,那身体的协调性不仅会出现问题,身高也一定会出现问题。

  看完这篇文章,大家觉得觉得还有哪些运动对于身高有益呢?你家孩子的身高你满意吗?欢迎留言讨论!

  有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰,都能为您答疑解惑,希望我的建议可以帮助到大家,让每一个宝宝都能健康成长。

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