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好食物吃出好身体,推荐3种食物,排毒养颜、净化血液,滋润身体

好食物吃出好身体,推荐3种食物,排毒养颜、净化血液,滋润身体
2019年10月22日 01:02 新浪网 作者 子豪美食小屋

  好食物吃出好身体,推荐3种食物,排毒养颜、净化血液,滋润身体

  甜菜

  甜菜(学名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用,尤其对女性更是如此。它能促进血液循环,加速子宫内垃圾的排出,净化子宫内部环境,排除毒素,净化血液,使子宫清洁健康。

  菠菜

  菠菜在生活中有着维生素宝库之称,这种蔬菜中含有多种对人体有益的维生素,能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。被叫做养颜美容的圣品,因为其含有的铁元素食用之后可使得人面色更加红润。还含有较多的维生素E,砷元素,这些都是抗氧化的,可以激活我们的大脑功能,防止老年痴呆症的出现,美容养颜、滋润身体。

  四季豆

  在日常生活中,四季豆是我们常见的一种蔬菜。它的营养物质比较多,而且还可以有促进食欲的作用和效果,平时吃一些四季豆对人体也有好处,很多人可能都是只喜欢吃,不太四季豆的益处,其实四季豆营养丰富,具有不错的食疗价值,非常适合大家食用。对于提高体质和免疫力有好处。同时也可以润肠通便的,营养丰富、排毒养颜,只要几块钱。

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