多吃一些适当的水果，可增强免疫力、补充营养，一种水果堪比冬虫夏草，很多人却不知道这种水果是什么。

　　其实它就是葡萄。葡萄的营养价值较高，多吃葡萄对自己身体有好处。

　　葡萄到底有哪些好处呢？

　　1.降低心脑血管疾病风险

　　对于有心脑血管疾病风险的人来说，葡萄可以算得上是一剂良药了，葡萄中的许多元素能够使血小板中的凝聚力变差，防止血栓的形成和血管的堵塞。很多人因为天气变化的原因，不再愿意多出去走走，不运动导致了血液流通速度变慢，这时候也增大了血栓疾病风险。

　　不妨多吃一些葡萄，可以使这种风险降低。如果已经有相关血管疾病的征兆，吃些葡萄无疑是非常有益的。

　　2.使大脑更有活力

　　葡萄糖中含有比较丰富的葡萄糖、有机酸和维生素，对于长期用脑的人来说，吃一些葡萄可以使大脑更加活跃，使自己更有精神。一些经常用脑过度导致精神疲劳的上班族或者是学生党，就可以把葡萄作为平时的零食来吃，不仅可以为身体补充各类维生素，也可以使大脑的疲劳得到一定程度的缓解，以便更好的工作和学习。

　　对于一些患有神经衰弱的患者，也可以通过食用葡萄来起到食疗的作用。

　　3.祛痰

　　有抽烟习惯的朋友肺部一般都不是很好，而葡萄可以起到祛痰和清肺的作用。如果因为经常抽烟，感觉肺部不是很舒适又或者是喉咙有异物的感觉，就可以多食用一些葡萄，能够缓解这种症状。

　　当然抽烟者最重要的恢复方式还是戒烟，若能在戒烟的基础上多吃一些葡萄是非常有利于肺部恢复的。

　　4.抗病毒

　　葡萄中的多种元素对于病毒的抵抗有一定的作用，不管是直接食用葡萄还是饮用葡萄汁，都能得到一定的抗病毒的作用。在如今新型冠状病毒肆虐的日子里，多吃一些葡萄，对于个人的身体是有好处的。

　　建议大家多吃葡萄的同时，也要养成健康的饮食和生活习惯，才能增强自己的免疫力。