它是天然“美容汤”，养颜又美白，长斑也不怕，女人冬天要多喝！女人保养肌肤，最怕的就是这两个季节，冬季和夏季冬天的时候天气寒冷干燥，很多女孩子的皮肤就容易出现干裂起皮的现象，而且因为严重缺水，想要皮肤好，就要花很大的价钱去做美容，买昂贵的护肤品。夏天的时候，因为天气炎热，紫外线也是很强的，经常会把皮肤晒得又黑，所以出门一定要擦防晒。室外超强的紫外线会把皮肤晒黑不说，还经常容易晒破皮，晒伤之后的几乎是很难修复的。

　　现在正值冬天，是很多女孩子最发愁的时候皮肤干燥，昂贵的保湿护肤品不是每个人都用得起的去做美容，一些女孩子又没有这样的条件。这时我们就可以借助食物疗法，在干燥的天气里面经常喝一些有营养的美容汤，不仅可以暖身体，还能起到美容养颜的功效，一举两得，喜欢的赶紧学起来吧。一碗美容汤还能帮你省掉不少买护肤品的钱呢。

　　冬天喝这碗美容汤，美白肌肤，滋补身体，越喝皮肤越紧致有光泽，而且还能缩小毛孔，淡化脸上的斑点和细纹。用护肤品进行外部保养不如多花时间在内部保养，身体健康了，皮肤自然白里透红。这碗美容汤的做法非常简单，用到的食材也是生活中非常常见的，尤其是在农村，可以说这些食材都是农村天然的，不需要花钱，自己家里就有常的，而且还都是天然无公害的。

　　今天要给大家推荐的这碗“美容汤”所用到的食材有薏米，桃胶，莲子，红枣，红豆，冰糖。做法也是非常简单的，只用把这几种食材放在一起小火慢慢的熬制成浓稠的汤汁就可以了，味道香甜可口，看着也非常有光泽，透明的桃胶就像果冻一般，晶莹剔透，滑滑的是女孩子的最爱。

　　首先我们要把薏米，红豆和莲子清洗干净，用清水浸泡，因为本身这些食材就很硬，泡发的时间也需要很长。我们可以前一天晚上用清水把它浸泡，浸泡一夜之后，第二天早上用来熬汤，把这碗美容汤当做早餐吃，也是非常不错的。如果时间紧可以直接放在高压锅中把它煮熟。红枣用热水浸泡两三分钟左右，泡软之后取出里面的枣核。

　　然后我们把桃胶洗干净，在凉水中浸泡，泡发之后用清水冲洗两遍，然后倒入干净的砂锅中，加入适量的清水，熬至浓稠之后倒入已经泡发的红豆，薏米和莲子，开大火煮十分钟左右，汤汁浓稠加入红枣转成小火，慢慢的熬，看到汤汁变成鲜红色。加入适量的冰糖，一边搅拌一边小火慢慢的熬，搅拌可以加速冰糖的融化，等冰糖完全融化就可以出锅了。