时光飞逝，春天的脚步已经到来。春天是许多人喜欢的季节。当然，在享受温暖湿润气候的同时，我们也不能忽视自己的健康，这恰恰是很多人忽视的。有些人早早脱下冬装，穿上漂亮的薄外套。但是早春刚刚到，气温不是很稳定。清晨和深夜的温差往往很大，这也导致很多人咳嗽、痰多、感冒、伤风。对于一些老年人来说，会出现一些重大疾病或骨骼问题，对他们的健康极其不利，此时往往需要及时调整。在这里，我们经常可以通过养生来调理，这是一个热门话题。如何养生成了很多人思考的问题。春天，多让孩子吃这菜，个子长的快，眼睛变明亮，成本几块钱

　　生活中，要注意孩子的营养供给，但不要盲目追求昂贵的食材。其实生活中有很多家常菜都含有极其丰富的营养成分，孩子吃了以后可以更快更健康的发育。今天介绍的这道菜是青椒炸薯片。很容易学。炒一盘要2块钱。很好吃，不贵。我们来看看。

　　青椒是一种常见的蔬菜，营养丰富。大量的辣椒素具有很强的抗氧化作用，可以有效防止人体内异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身具有一定的辣味，可以增强儿童的食欲，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收食物中的营养成分，从而促进儿童的发育。辣椒素也有很好的减肥效果。

　　小土豆看似不起眼，但富含营养物质、淀粉、蛋白质、维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙和钾可以帮助孩子发育骨骼，长得更高更壮。大量的维生素和矿物质能有效保护儿童发育所需的各种营养素。

　　土豆还有很好的美容效果，对心血管健康也非常有益，保持血管弹性，预防动脉硬化。想减肥的女性朋友也可以吃一些土豆，因为土豆的热量很低，吃多了也不用担心长胖，可以避免其他高脂肪高热量的食物，从而起到减肥的作用。