美食：孜然排骨、五色健康粉丝、海鲜菇芦笋、冰糖酱汁煎带子

　　孜然排骨

　　做法

　　1.备好肋排

　　2.把生姜粉、白胡椒粉、蚝油、酱油、孜然粉、食用油调成汁，把调均匀的酱汁倒入洗好的肋排拌匀，腌制两个小时，再放入已预热五分钟的空气炸锅里

　　3.摆入空气炸锅内后先加热6-7分钟

　　4.再反过来加热3-4分钟即可

　　五色健康粉丝

　　材料：绿豆粉丝50g 黑木耳20g 香菇20g 青瓜50g 油适量 盐适量 生抽适量 素蚝油适量 红椒10g 玉米粒10g

　　做法：

　　1.准备木耳，香菇、红椒、青瓜、玉米粒。

　　2.粉丝泡水变软。

　　3.先香菇切片、木耳切块、青瓜、红椒切丝。。

　　4.热油锅先炒香菇木耳玉米粒。

　　5.后放青瓜及红椒粉丝，炒熟调入生抽及素蚝油，拌均匀即可。

　　6.营养丰富的五色粉丝制作完成。

　　海鲜菇芦笋

　　材料：海鲜菇135克，芦笋50克、高汤、精盐、鸡粉、绍酒、葱姜片各适量

　　做法：

　　1.将海鲜菇、芦笋洗净均切成段。

　　2.锅内倒入高汤，下入海鲜菇烧开，加入芦笋再次烧开。

　　3.调入精盐、鸡粉、绍酒、葱姜片至熟，盛在盘内即可

　　冰糖酱汁煎带子

　　材料：带子一只、杏鲍菇 30 克、甜豆 100 克

　　调料：冰糖老抽 3 克、糖 4 克、黄油 3 克、料酒 5 克

　　做法：

　　1、带子拍粉用黄油煎至金黄；

　　2、杏鲍菇改刀炸至金黄；

　　3、热锅下调味料，放入带子和杏鲍菇烧至入味；

　　4、最后放上熟甜豆点缀即可。