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(备注:仅限跑步1年及以上的跑友)
前段时间,央视《主持人大赛》热播,作为嘉宾的董卿又一次上了热搜。
看了董卿在节目中的表现,网友不吝溢美之词,对这位国民女神赞叹不已。
“引经据典,底蕴十足,彰显大家风范。”
“尊重选手,点评一针见血,给人思考空间。”
“温柔又犀利,字字珠玑,让人如沐春风。”
事实上,董卿给人的惊艳,远不止这次作为评委的精彩点评,还有她的跑步故事。
董卿最近一次被众人拍到,是她在厦门大学跑步的身影。
在标准的400米跑道,董卿身穿墨绿色运动装,头戴白色棒球帽,脚穿白色运动鞋,跑起步来,高马尾上下翻飞,青春飞扬,阳光、年轻、有活力,和身旁的学生并没有什么两样。
董卿是有跑步故事的人。
小时候,有时天没亮,父亲就把还在梦乡的董卿从床上提了起来,让她到家门口淮北中学的操场上跑一千米,“那时候学生出早操,我一个人在400米的跑道上跑步,感觉特傻,整个学校的同学、老师好像都看着你,像阿甘一样。”强制性的身体锻炼曾经让董卿抱怨不已。
父亲骨子里的人生信条就是,只有勤奋刻苦才能改变命运。这种人生观深深地影响了董卿。每天做家务、读书、练习长跑,锻炼了她所有的独立生活的能力。
可以说,董卿今天的成功,与她几十年如一日的习惯有很大的关系,不论多忙多累,每天阅读,保持锻炼,成为她的必做事项。
都说"腹有诗书气自华",董卿完美地诠释了这句话。聚光灯下,她是气质不凡的主持人,诗词雅赋,谈吐如兰;日常生活中,她是热爱运动的"小姐姐",精气神足,腾挪如燕。
46岁,在人生似乎进入到一个缓慢松懈的阶段,她反倒越战越勇,「我就觉得鱼尾纹啊斑啊这些事情并不是很重要。就像是你挣脱了束缚以后,你获得了某种自由,那种奔跑的速度带给你的满足感和兴奋感,让你已经不在乎风力有多少、不在乎周边有什么东西在阻挡你。」
那是一种奔跑的惯性,她停不下来,只能继续跑下去。就像那儿时清晨的1000米,铺展在脚下,融入在血液里,越跑越远,越跑越沸腾。
董卿的才华和气质,来自长期的严格修炼,不间断地知识储备和体格训练,让她拥有了自律和坚持的品质。
所以,改变,不是一朝一夕,而是持续的积累。
所以董卿火,
不是因为她所主持的节目,
而是因为她从小接受的教育和日常的积累,
让她到哪里都能发光。
跑步、读书、早起…
是的,自律真的能改变人生
把跑步坚持下来会发生什么?
白岩松就说过,跑步能让我快乐。
我一直觉得跑步令人开心的原因是因为想通了某件事,后来发现其实不是,而是想到了更开心的一两件事,对比起来,原来那些难过的事就不算事了。
经历过一次次透不过气的痛苦,新的局面和空间才会在眼前铺展开来。跑步久了,会更加自律、更加勤奋,身体更美好,内心更舒畅,体验到一次次超越自我的兴奋。
把读书坚持下来会发生什么?
三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯中。”
读书,是安顿心灵的重要途径。所谓腹有诗书气自华,最是书香能致远,是气质和修养最踏实的修炼。
把早起坚持下来会发生什么?
顶级成功人士们似乎都有早起的习惯,从蒂姆·库克、扎克伯格到王健林,毫无例外。能控制早晨的人,方可控制人生。当别人还在床上挣扎的时候,早起者们可能已经完成晨跑、吃完早餐、开始精力充沛地工作了。
一件有意义的事情坚持久了会引起一系列良性的连锁反应,就像上帝给一个默默努力坚持孩子的褒奖一样。
跑步也好,读书也罢。无论决定开始做什么,无论什么时候开始,日复一日地坚持,这场修炼就一定让你成为更好的自己!
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