为什么说含亚麻酸和亚油酸的中老年奶粉会适合上了年纪的爸妈呢？我们先来看一组数据。

　　根据《中国心血管病报告2018》数据显示，我国心血管病患者人数约为2.9亿，心血管病死亡率居于首位，占居民疾病死亡构成的40%以上，且心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。从接受 PCI 手术（即冠状动脉介入手术）的患者年龄分布来看，中国 PCI 患者的平均年龄为 62 岁，老年人身体机能下降，心血管疾随之而来。

　　心脑血管疾病不仅会耗费患者的金钱，而且主要影响患者的生活质量、预期寿命，甚至影响整个家庭的幸福指数。作为子女，我们该如何提醒与帮助上了年纪的爸妈预防心脑血管疾病呢？

　　1、坚持有氧运动

　　有氧运动可增强心肺耐力，对于中老年人来说，中等强度的有氧运动如：散步、慢跑、太极拳、健身操与广场舞都比较适合日常锻炼。在运动中，肌肉收缩需要大量的能量以及氧气，此时，心脏和肺必须努力向肌肉供应氧气，并从肌肉运输废物，这种持续的需求可以提高心肺的耐力。建议上了年纪的爸妈每天运动30分钟或以上，每周运动5天。

　　2、限制饮酒量

　　对于冠心病患者来说，每周200克的酒精会增加患病的风险。在其他心血管疾病上，饮酒过量也是非常危险的，酗酒会提高中风发生的几率，而且发生心力衰竭的几率也会随着饮酒的次数增加。

　　3、少糖少盐

　　在日常饮食中，建议上了年纪的爸妈要控制饮食中的糖量，以新鲜的水果代替甜点、糖果、蜂蜜及糕点，保持清淡、低盐、低脂的饮食习惯。

　　4、适当补充多不饱和脂肪酸

　　食物中的好脂肪——多不饱和脂肪，包括亚麻酸和亚油酸等，因人体不能合成，需从膳食中摄取补充。多不饱和脂肪酸多存在于坚果、深海鱼、植物油等食物中，日常生活中多吃这些食物，有助管好血脂，保护心血管。

　　美国心脏协会(AHA)曾发表“主席建议”称:将饱和脂肪酸含量较高的食物，替换为富含不饱和脂肪酸的食物，可减少三成心血管病，对心血管病的预防作用堪比他汀类药物(降脂药)。因此，适当补充亚麻酸和亚油酸，对保持中老年人正常的血脂浓度、维持脂质代谢平衡、预防心血管疾病、改善内分泌等都起着关键作用。

　　而作为营养补充成分，亚麻酸与亚油酸经常被加入到奶粉之中。以可淇中老年配方奶粉为例，专为中老年人体质打造，在全球范围内精选优质原料，特别添加了适量的亚油酸与α-亚麻酸，还为上了年纪的爸妈特意减糖，0香精香料、0蔗糖、0麦芽糊精。

　　另外，可淇中老年配方奶粉中还搭配上高膳食纤维，牛磺酸、DHA、燕窝酸等多种营养成分，科学配比，营养丰富，以多种人体所需的营养元素，全方位呵护上了年纪的爸妈身体健康。

　　各位的小本本都记下了吗？适当的运动与均衡饮食都是预防心血管病的关键。如想要购买可淇中老年配方奶粉的小伙伴可以通过“可淇京东旗舰店”挑选哦！