随着预产期的来临，很多女性都特别的紧张，特别是在到了怀孕最后一个月的时候，很多女性都出现了产前焦虑症，如果在这个时候你能够做好这三件事的话，分娩时或许能够从容应对，对于你和胎儿都有一定的好处。

　　坚持运动

　　再到了孕期最后一个月的时候，此时孕妇的肚子也已经非常大了，行为也更加不便，但是即便是如此，也不要长期躺在床上，不但不利于胎儿发育，也不利于以后的顺产，再到了这个月份的时候，尽量多注意运动，这样也能提高您的体力，在以后顺产的时候也更轻松。

　　合理饮食

　　到了这个月份的时候，此时胎儿的增长特别快，为了有助于分娩，在这个时期孕妇一定要控制好自己的饮食，千万不可吃得太多，吃太多的话也容易使胎儿增长过快，出现巨大儿的情况，在这个时候应该多注意摄入一些高蛋白的食物，这样也能给自己补充一定的能量。

　　待产包准备好

　　这个是比较重要的，一般来说在孕7月的时候就要把待产包整理好，因为到了孕期的时候，很容易出现早产的情况，为了避免出现一些问题，不至于手忙脚乱，因此在此期间对于婴幼儿使用的一些衣物或者是用品尽量都一次性清洗干净，并且打包整理好，一旦发现宝宝开始发动的时候，就可以直接拿着待产包去医院待产。