所有的校园美剧里，都会有一个“啦啦队队长”类型的女孩，AlexandraWilshaw就是这种角色现实中的样子。

　　她是学校里的啦啦队队长，拥有姣好的容貌、纤细的身材，脸上永远是甜甜的微笑。

　　她活力四射、风趣幽默，每天都是能量满满的样子。

　　积极参加各种活动，乐于帮助别人。

　　成绩优异，杜伦大学数学专业门门功课都是A。

　　这个人生赢家设定的姑娘已经在为下一阶段的生活——离开大学校园做充分的准备。

　　从表面来看，她的生活就仿佛一条康庄大道，一直平平坦坦地向前，令人艳羡。

　　但让所有人始料未及的是，去年，这个任何人眼里都无比优秀的天之骄女被发现在自己的卧室里上吊而不省人事，当天晚些时候她在医院的重症监护室中去世。

　　这个消息震惊了所有人，她的母亲也被这个消息震蒙了，女儿从来没有在他们面前表现出有什么异常，而他们也没有觉察出女儿的状况有什么不对。

　　母亲知道女儿一直在跟焦虑作斗争，并且在服用抗抑郁药，也一直在留意女儿异样的神情或者举动。

　　每一次Alexandra都会说“没事”，而且她看起来真的很开心。

　　Alexandra和妈妈

　　“我们跟她视频聊天的时候，她总是表现得很好、很正常，我会问她焦虑情况怎么样？她也会告诉我她很好。她看起来真的很开心。”

　　“你不可能会知道，因为她把一切都深深掩藏在自己心里了，完全没有任何迹象。”

　　对她死因的调查显示，她曾参加过心理咨询，并曾经试图自杀。

　　她并没有像妈妈以为的那样，在一点点好起来，反而选择那样极端的方式离开了。

　　到现在，Alexandra已经去世一年多了，但她的母亲Carole依然没能走出失去女儿的痛苦。

　　Carole一遍又一遍地回想最后一次与女儿的对话，想知道当时女儿的情绪是不是有过她不曾觉察出来的异样。

　　但Alexandra表现得太正常了，她把一切都掩藏了起来，所有人都因为她快乐的表象而安心，无法窥见她真正的内心。

　　她说她很好，脸上还洋溢着开心的笑容，但其实，她很不好。

　　本月早些时候，她的家人以她的名义发起了一项活动，以提高人们对焦虑、抑郁和自杀风险的认识，并找到更好的方法来应对这些问题。

　　因为这样的事不止发生在Alexandra一个人身上，甚至这样“戴着微笑面具的抑郁症患者”不在少数。

　　他们就在我们身边，甚至就是你我，每天看起来都开开心心的，打招呼、一起吃饭、一起聊天、一起学习、一起工作…但其实都只是掩盖抑郁的假面。

　　一位律师James同意匿名接受采访，因为Alexandra表现出来的一切他都能够感同身受。

　　在所有的家人和朋友看来，他一直都是个很外向、很快乐的人。

　　但从青少年时期开始，他的内心就一直在被焦虑、抑郁困扰，哪怕是别人对他最微小的批评，他都会翻来覆去、反反复复地想上很久。

　　“认识我的人都会说，James的状态不是特别嗨，就是特别丧，虽然我可能从来都对自己挺有自信，但时不时地总感觉有浓雾在笼罩着我。”

　　“人们把抑郁形容成乌云，我觉得是非常准确的。我应对抑郁的方法就是找些是事情来做，分散自己的注意力。

　　我会和朋友一起出去玩，或者开始一个新的健身计划。

　　我感觉很好的时候，一切都进行得非常好，但很快就有什么东西把我撞倒，可能是和同事的一次争论，也可能是跟女朋友的问题。”

　　状态好的时候是很好，但乌云总会不时出现，破坏这一切。

　　James还是在没有任何医疗帮助的情况下，坚持到了30多岁。

　　不过在2017年，他的状况还是达到了临界点。

　　一段感情的结束，一份新工作刚刚开始，一切的困难似乎都叠加在了一起，

　　“突然间，过去让我快乐的一切都不复存在了，但浓雾还是一如既往地笼罩着我。”

　　示意图

　　在最低潮的时候，James打算结束自己的生命，但就在自己最黑暗的时刻，他想到了一个同样自杀离世的朋友，朋友也许不会希望自己这样离开。

　　他决定去寻求帮助，在看过医生、开过处方药之后，他一直都坚持每周接受心理治疗，保持状况稳定。

　　无论是Alexandra，还是James，可能很多人都能从他们身上找到共鸣。

　　看起来似乎没有任何悲伤的理由，有工作、有朋友、有家人、有爱人，每天热情地打招呼、微笑、愉快交流，看似很正常，但其实，在内心深处感到绝望沮丧，有时甚至想要结束这一切。

　　示意图

　　“在我饮食失调和焦虑症最严重的时候，当时我都不知道自己还有多动症和心境恶劣障碍。”

　　“我的四十岁生日，正好是我整个生活分崩离析的时候。”

　　“刚刚经历了一场无比痛苦的失去，我整个人都沉浸在那种悲伤里。”

　　“我当时正在经历这辈子最严重、最持久的焦虑，但那天还是想办法把我笨拙的身体、还有针织品拖出了房间。

　　现在这么看这张照片感觉很奇怪，因为我还能清晰地回想起那种心里发痒的恐惧感，但是你光看这张照片完全看不出来。”

　　这就是“微笑抑郁症”。

　　在别人看来是快乐的，但其实自己有抑郁症状。

　　根据“TheConversation”网站一篇描述“微笑抑郁症”的文章，这种病症的表现形式包括：

　　生活中发生了一些积极的事之后，他们的情绪也会有所提升，但这种感觉只是暂时的。

　　还有其他症状包括暴饮暴食、感觉胳膊和腿沉重，容易受到批评和拒绝。

　　也与思想消极、倾向于预期失败、尴尬癌晚期、难以从羞辱的情况当中走出来、反复甚至过度去想已经发生的消极情况有关系。

　　很难确定到底是什么导致了微笑抑郁症，但是低落的情绪可以由很多事情引起，

　　比如工作问题，关系破裂，感觉人生没有目标和意义。

　　其实这很常见，根据《自然》杂志上发表的一篇论文，大约十分之一的人患有抑郁症，这其中15%到40%的人有类似微笑抑郁症的非典型症状。

　　但很多患有这种抑郁症的人通常不会选择求助，因为他们能够正常地从事自己的工作、继续自己的生活，他们可能就觉得自己没有问题。

　　甚至还会因为自己的“矫情”而内疚，觉得自己没什么可难过的，所以他们不会把自己的问题告诉别人，还会因为自己的感受而羞愧。

　　但一直掩藏负面情绪并不是解决问题的办法，就像Alexandra一样，问题可能会更加恶化，甚至到无法挽回的地步。

　　要真正好转起来，首先就要正视这种情况的存在，并且明白问题的严重性，积极寻求帮助。

　　明白你的痛苦并不是矫情，你只是需要帮助。

　　那么一切还不算太晚。