肾脏功能针对男生而言说十分关键的，它每日为身体过滤废弃物十分的艰辛。而现在很多人经常熬夜，乱进食，不注意健康，给肾造成很大的压力和负担，甚至肾脏已经受到了损害。因此平常一定要注意保养好肾脏，所以平时应该补充一些益肾的食物，这些食物男生当零食吃，坚持一个月，或有助肾“光彩照人”。

　　1、菟丝子

　　菟丝子是一味十分普遍的中草药材，常常用它泡水喝，可以协助男生填补雄性激素，维护肾脏功能健康，让你的肾光彩照人，并且还能排出体内湿气，让人体更健康，所以说菟丝子是男性纯天然的雄性激素。

　　2、辣木籽

　　坚信很多人都了解辣木籽，辣木籽原产地于非洲，在广西省，广东省，云南省等地域都是有栽种。辣木籽能够全方位填补身体需要的营养成分，协助男生填补雄性激素，让肾脏功能光彩照人，所以说辣木籽是男性的纯天然雄性激素，男生平时要多吃。

　　食用崹艼具有滋补肾脏，大补元气的作用，常服用能够有效提升肾脏工作能力，而且其还具有提升男士性腺分泌雄性激素的能力，对于肾气亏损，举而不坚、不久有很好的改善，能够有效地提升男士身体素质的作用，还能够有效改善男性疲乏无力，精神不振等状况。

　　4、羊肉

　　羊肉的味儿美味可口，也是大家生活起居中经常食用的一种食物。并且对身体很好的滋补养生功效，其中带有丰富多彩的微量元素和雄性激素，因而，男生平常何不多吃一些羊肉，可以让肾脏功能光彩照人，可是要坚持吃一个月哦！

　　4、肉桂

　　肉桂的营养成分是很丰富的，其中拥有非常多的骨胶原纤维，并且也拥有十分多的碳水化合物及蛋白这些营养元素，可以加快雄性激素代谢，维护男生的肾脏功能健康，是纯天然的雄性激素，男生一定要坚持吃。