肝是人体重要的排毒内脏器官，在饮食起居中起着重要的作用。一旦肝出现问题，身体的其他内脏器官也会遭到伤害。现如今，大伙儿的工作压力大，长期熬夜、人际交往喝酒等比较多，这类生活习惯对肝脏的危害很大，。事实上，肝怎么样，从“手”能看出来!
肝怎么样，看手就掌握，若没有这3种表现，恭喜，肝还算身体健康
1、指甲凹凸不平
如果指甲上面白里透红，而且还有光滑度，这就说明肝的功能非常好，假若你看到指甲凹凸不平的话，还有很多横纵纹，就说明肝的功能出现了异常，所以说我们要平常多观察一下指甲上是否出现异常，倘若指甲上有变化，说明大伙儿的肝功检查遭到了危害，就是提醒大家多多的的注意。
2、肝掌
说起肝掌，也许有的人了解一点点，也许有的人对肝掌的表现并不是很了解，肝掌出现的表现是大拇指和小拇指之间有一些红黑色斑，倘若你轻触的话它会呈现奶白色，松开之后，红色一部分便会慢慢地的恢复正常，这类病状就属于肝掌。假若出现这种表现，肝脏可能出了点问题，就会导致肝炎病症，肝硬化等症状。
3、手背青筋突起
有时候大伙儿会不经意间看到有些人的手背青筋凸起，看起来还是很明显的，此时会很容易让大伙儿误以为是人瘦的原因。事实上大伙儿的手背青筋突起，不一定是人瘦而导致的，也很有可能是他们的肝功检查出现了变化，，此时理应到医院门诊进行多方位的检查。
肝不好，如何调养？
1、拒绝熬夜
肝藏血，肝也务必靠血滋养，一直长期熬夜，且不说肝无法休息修复肝脏排毒等，血也无法得以储存，第二天会感觉很累，白天补觉效果不一定好。养肝的第一步，严控11点入睡，难以入睡者可以提早到10点。
2、释放压力
心中有闷气，不舒服，一定是以某种方法发泄出来，不能憋着，性格开朗者，有什么么说什么，不喜欢说话者，就下意识憋着，。为了身体健康，就要以各种各样的方式来发泄压力。压力释放了对肝就无害。
3、补充艼灵芝
补充艼灵芝能提高肝脏对体内废弃物质的排出，其中含有的灵芝多糖能有效的预防肝癌，艼灵芝还能够清除血液中的有害物质，促进血液的循环，能够强化肝脏的解毒功能，还可以修复受损的肝细胞，促进肝细胞的重生，恢复肝脏的健康。长期服用还可以提升免疫力，预防产生肝结石，乙肝，肝硬化，肝结石等问题，日常要及时补充。
4、戒烟酒
有的人说适当饮酒对身体好，烟和酒对身体的危害是非常大的，抽烟时烟草中的尼古丁，焦油以及各种化学物质对于肝肾都有危害，而酒精对于肝脏的伤害比较大。酒精进入人体必须要经过肾脏的代谢，如果饮酒过多对于肝脏的负担是非常大的，肝脏压力一大就容易出毛病，所以为了身体的健康，要戒除烟酒。
