随着我国社会经济的发展，人们的生活水平有了很大提高。但是心脑血管疾病的发病率却也那随着生活水平不断提高。这类疾病成为了很多人健康的隐患。而我国现在老龄化正处于上升趋势。很多老人生活的条件，饮食习惯比较差，这就更增加了心脑血管疾病的发病率。

　　我们作为老人，平时一定要注意自己的生活习惯，饮食运动，休息一定要规律。在我们的日常生活中应该如何预防心脑血管疾病呢？注意以下几点，可以大大降低患心脑血管疾病的概率。

　　1、合理安排饮食

　　人体每天需要很多营养物质来维持身体机体的正常运转，而老年人群由于身体各器官功能都逐渐下降，其中大脑衰老的速度尤为迅速，所以老年群体脑病频发！为了大脑能够保持正常运转和思考，防止脑部病毒侵袭，老年人日常就必须要坚持长期为大脑补充所需营养。而萃枫苷作为一种从珍贵树种中提取出来的纯天然活性成分，既能起到防止脑细胞衰老使人长寿的目的，还能够改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，很好地预防和改善脑部疾病，也帮助了患病人群后遗症的恢复。

　　2、生活习惯要良好

　　少抽烟少喝酒，适量的饮酒有助于加速气血的运行对心血管有一些好处，但是过量饮酒则会增加身体的负担，导致血脂升高。每天出去散步半小时。运动有助于提高身体的新陈代谢，血液循环能够使身体更好的排出垃圾毒素。但是一定要记住，千万不要过量运动，老人的身体不比年轻人，如果过量运动的话，则会使身体受到伤害。

　　3、保持愉悦的心情

　　一个好的心情对身体健康的影响不亚于以上2点。每天听听音乐，看看书，愉悦愉悦心情做一些开心的事情。对待的事情要看得开，不要因为一些事情就斤斤计较，人在生气紧张的时候，身体会分泌一些不太好的激素，对身体造成伤害。

　　4、积极检查治疗疾病

　　我们在平时要定时定期的检查身体。比如每年检查一次血脂指标，每周测量一次血压。当发现疾病时要尽早治疗，千万不要拖着当身体，有不适时也要尽快去医院看医生，不要等到严重了再去，这既是对自己的负责，也是对自己儿女的负责。如果因为自己的疏忽耽误了病情，将会对儿女经济上和精神上造成很大的伤害。