脑出血，也叫脑溢血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，绝大多数是高血压小动脉硬化（指在高血压的基础上,出现小动脉硬化的情况）的血管破裂引起。今天，让我们来了解一下脑出血的征兆和症状、危害和后遗症，以及在日常生活中如何保护脑血管、有效预防脑出血。

　　脑出血的危害和征兆

　　脑出血对人体的危害是非常大的。脑出血可能引发颅内压增高，进而导致脑水肿、脑功能衰竭甚至死亡。脑出血早期死亡率很高，发病30天内的死亡率高达35%-52%，仅有约20%的患者在6个月后能够恢复生活自理能力，但也大多因为脑部功能损伤，留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍、肢体瘫痪等后遗症。

　　脑出血的发生主要与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、血管畸形等脑血管的病变，以及吸烟酗酒等密切相关。如果出现以下征兆和症状，要警惕脑出血的发生：

　　1.头痛：脑出血时会出现剧烈的头痛，可能是突然而且非常严重的疼痛。

　　2.意识障碍：脑出血后，患者可能出现意识模糊、昏迷、神志不清等症状。

　　3.呕吐：脑出血时常伴随恶心和呕吐，可能与颅内压力增高有关。

　　4.运动障碍：脑出血会对神经功能造成损害，导致肢体瘫痪，或面部、肢体运动不对称。

　　5.语言障碍：脑出血可能导致患者出现说话困难、语言不清或理解能力下降等问题。

　　6.视觉障碍：脑出血可能引起视觉问题，如双眼视力模糊、视野缺失等。

　　7.大小便失禁。

　　请注意，以上征兆并非脑出血的独有表现，也可能是其他疾病的症状。如果出现类似征兆，应及时就医以进行准确的诊断和治疗。

　　急性脑出血如何急救？

　　此外，如果我们身边有人突发脑出血该怎么办？这几个急救要点一定要记住！

　　1.不要慌张，尽快拨打 120 或其他急救电话。讲清楚患者的性别、年龄、地点，请求专业的医疗救助。等待过程中，可进一步观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征，记录发病的时间、地点、原因、症状等情况，以便及时向急救人员或医生汇报。

　　2.调整患者位置，保持呼吸顺畅。将患者平躺在地板或硬板床上，将患者的头部稍抬高15到30度，稍向后仰，并将其偏向右侧或左侧，使患者呼吸顺畅，利于呕吐物从口腔流出。

　　3.避免移动。患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。

　　4.若患者无意识，禁止给患者喂水、食物或药物，以免引起呛咳或误吸。如果患者有服用降压药或抗凝药的习惯，可以告诉急救人员或医生。

　　如何有效预防脑出血

　　要有效预防脑出血，我们日常生活中要注意：

　　1.定期体检：定期进行血压、血脂等相关检查，以及脑血管超声检查，及时发现潜在的风险。

　　2.合理用药：高血压、高血脂等慢性病患者，不规律服药是诱发脑出血的一大原因。这类人群，一定要按医生的建议进行药物治疗，按时服药，定期监测，不可擅自停药。

　　3.避免过度劳累：注意工作与休息的平衡，避免长时间的高强度工作或剧烈运动。

　　4.规律生活：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

　　5.控制情绪：避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等负面情绪状态，学会调节情绪，放松身心，进行一些自我调节的活动，如瑜伽、冥想等。

　　6.均衡饮食：合理摄入低盐、低脂、富含纤维的食物。多吃蔬菜、水果，限制高盐、高脂肪和高胆固醇食物的摄入，控制体重，降低脑出血发生风险。

　　7.蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢。可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止发生意外。

　　此外，中医药在预防脑出血上，也有很多好方法，下期我们来细说！

　　特约审稿：唐剑飞

　　医学硕士，云南省中医医院（云南中医药大学第一附属医院）主治医师。全国名中医罗铨教授、云南省名中医李晓教授学术继承人，云南罗氏调气理血学术流派成员。

　　擅长：中医、中西医结合诊治心力衰竭、冠心病、心律失常、高血压病、咳嗽等。