前段时间,朋友小李来找我,说宝宝上火了,但当时没有注意,现在有点严重,问我该怎么办?对于宝宝上火这个问题,很多家长都有遇到过,其实先不用急,首先家长要学会及时发现宝宝上火的苗头,以及原因,再对症处理就简单多了。下面先来说说分辨宝宝上火的几种方式。

　　皮肤:宝宝皮肤干燥,甚至会有干涩、红肿、发痒等情况。

　　口臭、口舌生疮:宝宝呼吸时有口气、出现嘴角糜烂、干裂,嘴唇起疱疹,口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

　　排便:宝宝排便时间较长,有时会排便困难,排出的便便非常干燥。

　　睡眠障碍:睡觉不踏实,磨牙,说梦话。

　　宝宝上火了,父母要从三个方面改善宝宝的这种情况。

　　1.挑选“不上火”的奶粉

　　有的宝宝一喝奶粉,就会上火。那么妈妈们可以考虑更换配方奶粉,像我家宝宝喝的优博奶粉,就是我选了好几款奶粉之后才最终选定的,这款奶粉60%精华成分模拟母乳含量添加-仿生蛋白质、仿生碳水化合物、仿生脂肪酸等,助力宝宝营养、吸收、消化、免疫、智力五维系统均衡升级,富含宝宝健康成长必须的58种营养素,而且不添加蔗糖、香精、防腐剂等添加物,口味比较清淡,宝宝特别喜欢喝。

　　2.多吃蔬菜

　　蔬菜中所含有的纤维素可以促进胃肠的蠕动,有助消化食物,还能润滑肠道,刺激人体排便,使肠内的粪便湿润,防止大便干结,大大改善肠道环境。

　　下列蔬菜有去火的功能:

　　芹菜:能去肝火、解肺胃郁热,上火的人可以多吃一些。

　　莴笋:有清热解渴化痰的功效,适合上火的宝宝吃哦。

　　莲藕:莲藕有润肺止咳、清热生津、化痰的功效,和梨子同食效果更佳。

　　3.吃些去火的水果

　　水果也有去火的作用。像荸荠、甘蔗等水果,以及柚子、梨等,都可以适当吃一些。

　　4.晚餐适量

　　中医有讲:要想小儿安,三分饥与寒。这是非常有道理的。宝宝在吃了大量晚饭后,如果不活动,胃内食物不能及时消化,容易生火。如果宝宝晚上9点钟睡觉,晚餐应在7点前吃完。而且避免晚上吃大量肉食。

　　5.穿衣适当

　　宝宝穿得多容易上火。宝宝手及颈部温热、无汗就可以了。

　　6.多喝水

　　为宝宝补充足够的水分,注意不要等宝宝渴了再喝水。宝宝能吃辅食后,要时不时给宝宝喝些水,比如睡了一觉之后,玩得出汗后喝等等。

　　7.不喝滋补类的汤

　　南方的家庭喜好煲汤,但需要注意,家中大人喝的滋补类的甲鱼汤等,绝对不能给宝宝喝。同时,一些不易于消化的零食也会导致宝宝大便干燥,排便困难。

　　小宝宝成长的速度非常快,新陈代谢旺盛,故而在他成长的过程中,如果家长护理的稍微不当,就容易出现上火的情况,上火不仅会让宝宝难受,还会影响他的食欲,导致他发育受到影响,所以家长一定要重视起来哦!