消化不良、胃胀腹满、食欲不振的问题大家都遇到过吧？这些很可能就是足太阴脾经运化不利所带来的后果。脾经作为人体消化的“发动机”，它运化好不好直接关系到胃内食物的消化。这是因为脾主运化，在十二正经当中，脾经就是人体营养的“运输队”，如果这条经络出了问题，身体的营养供应就要不足了。因此，只有脾经通畅、运化功能正常，我们才会有一个好胃口，有一副好身体。
在日常的接诊过程中，我经常会遇到消化不良的病人，而张老师就是其中一位。他是中学老师，带毕业班，平时工作很忙，所以经常为了给学生批改作业、辅导功课而加班加点，办公桌前一坐就是十几小时。这样一来，他吃饭就变得不规律，一顿饱一顿饥的。渐渐地，他家人感觉到了他身体消瘦，而他自己却没有一点儿食欲，吃下去的东西老感觉堆在胃里，消化不动。家人都吓坏了，先为他做了胃镜等全面检查，还好并没多大问题，只是有点儿胃炎，但不至于影响正常生活。医生给他开了点儿药，并且告诉他腹胀时可以吃点儿消食片。结果，张老师从此与消食片联系在了一起，每天吃饭前必定要先吃消食片，不然就会腹胀不消化，堵得胸闷气短的。但身体就是这样，对一味药物产生依赖之后，往往会使自己原本的动力减弱，同时产生抗药性。因此，张老师的消食片越吃越多。爱人看不过去了，说：“这样下去，以后不用吃饭，只剩吃消食片了。不行，你得去调理身体。”于是，她好说歹说将张老师拖到我面前来。
我看了张老师的体检报告，又给他号了脉，确实身体没太大问题，但亚健康的状态已经显现出来。我根据治胃、健脾的原则，为他打造了一个促进脾经运化的方法：每天直立站于空地，双脚合并，左右手一上一下呈自然分开状态，但不要距离太小，中间要有二三十厘米的距离，手掌自然伸展，这就像练太极拳时的样子。然后，上方的手掌轻轻地向上抬，一直超过头部，再慢慢地从体侧放下去。与此同时，与手同侧的脚也跟着抬起来，再慢慢地放下去。接着，换另一侧的手和脚，按刚刚的样子继续抬起放下。如此左右各1次为1组，每天做50组。张老师倒很乐意接受这个方法，自己说：“每天写教案写得胳膊、背部都发酸，这样活动一下不但能治病，还可以锻炼身体，再好没有了。”所以，他回去之后很认真地做，一直坚持了2个月，再回来复诊时已经完全不用服消食片来帮助消化了。
这个方法，其实就是对脾经运化的一次促进。脾经起于脚部大脚趾的末端，然后沿着脚一直从腿部内侧向上，入于腹部，然后从腹腔一直到胸部，至食管伸展到舌根的下面。这条线就是脾经循行的线路，如果脾经不通，则不但影响消化，还会引发嗳气、舌根强直以及妇科疾病等问题。中医就认为，虽然胃负责吸收食物的营养，但是脾负责向身体输送胃所吸收的营养，如果脾经无法将这些营养运出去，胃就要堵得满满的，也就要消化不良了。因此，脾经的作用要比胃更加重要。不过，脾经分布营养就需要通畅的线路，不良的饮食习惯、缺少运动等都是引起脾经不振的病源。这些会让脾经失于调理，从而无力为营养输送发挥作用，致使体内水谷积滞。强化脾经运化功能，才是改变人消化不良问题的首要任务。这也是很多中医，在人没有胃口的时候却总是通过健脾来治疗的原因所在。
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