按摩天枢穴

　　穴内气血循胃经运行，胃经上下两部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其他出路，上走大肠经，向更高天部输送，故名"天枢"。

　　取穴方法站立或仰卧，位于腹部，由脐中水平旁开2横指(中指、食指)既是本穴。按摩方法仰卧，双手同时放在腹部上，用（食、中、环）指合拢揉按此穴1～3分钟。按摩功效有调理胃肠、消炎止泻、通利大便的作用。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾消化不良等症状。注意事项：按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗干净。按摩内关穴"内"，内部；"关"，关卡；此穴的意思是指心包经的体表经水由此穴位注入体内。心包经体内经脉经水的气化之气，无法从本穴的地部孔隙外出体表，如同被关卡挡住了一样，所以名"内关"。

　　取穴方法将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是该穴。按摩方法拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有酸、胀、微痛的感觉，按1～3分钟。按摩功效有宁心安神、和胃理气的作用。主治心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐{!-- PGC_COLUMN --}、呃逆、肘臂挛痛等病症。注意事项：空腹或是饭后1小时内，不宜进行按摩治疗。按摩气海穴"气"指的是元气，"海"指汇聚的意思，本穴是元气的汇聚之地。故名为"气海"。取穴方法取仰卧位，在下腹部，肚脐眼下1.5寸，约下2横指处。按摩方法用鱼际按揉气海穴，顺时针有规律地按揉3～5分钟。按摩功效有补益回阳、延年益寿的作用。主治中风、下腹疼痛、四肢无力、大便不通、遗尿、气喘、肠炎等病症。注意事项：按摩时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。按摩印堂穴"印"，为图章的意思；"堂"，庭堂在中间。本穴位于人体面部在前正中线上，两眉头连线的中点处，所以也称"印堂"。

　　取穴方法取正坐位或仰卧位，面部，两眉头连线中点即是。按摩方法用食指中指紧并放于印堂穴上，由轻渐重，揉按50次。按摩功效醒脑开窍，通鼻明目。主治头痛、头晕、鼻塞、鼻炎、高血压、失眠、神经衰弱、痴呆等病症。注意事项：按摩时可在选定部位涂抹少量凡士林，以润滑皮肤，防止擦伤。