女人体寒湿气重,别只会喝热水,多吃“它”,驱寒除湿体质好!

女人体寒湿气重,别只会喝热水,多吃“它”,驱寒除湿体质好!
2020年01月18日 13:26 新浪网 作者 辆己轻车

女人体寒湿气重,别只会喝热水,多吃“它”,驱寒除湿体质好!最近我的身体感觉越来越沉重,好像干什么都提不起劲来,我觉得可能是生病了,所以去看医生去检查,什么病都没有,回到家我跟婆婆说,我最近越来越疲劳了,我都说我可能是身体湿气太重了,她叫我去学习一下,怎么把薏米弄得好吃,因为薏米去湿,我上网查了一下,发现是小豆薏米饼的做法很简单,而且很好吃,可以帮助除湿气,让我的体质变好起来。接下来快跟着营养师大乔,一起学习如何制作吧。

赤小豆薏米饼

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By 万山红

配料:

粘米粉 100克、小米面 30克、黄豆面 20克、赤小豆 半杯、薏米 半杯、红糖 25克、白糖 10克、酵母粉 1.5克、泡打粉 1克

烹饪步骤:

1.赤小豆和薏米洗净后泡发半天。

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2.换好后加水和豆子视频,然后用电饭煲的煲粥包半个小时。加入红糖。我用的是老式的块状红糖。

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3.继续再煲半小时,做成蜜豆。凉凉备用。

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4.面粉分别用了粘米粉,小米面和黄豆面。

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5.艳粉倒入盆里,加入酵母粉,泡打粉和白糖。加水搅拌成稀糊状。

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6.用多功能烤盘。低温预热后,底部刷少许油了,倒上一层面糊。每个上面加一大勺煮好的赤小豆和薏米。喜欢豆子多的,多加一点也是可以的。最右边那个我就多加了一勺。

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7.上面再倒上一层面糊,把豆子盖住。如果豆子放的很多,可能盖不住,但是没有关系的,依然可以凝固。

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8.盖上盖子,低温煎四分钟左右。

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9.十分钟后翻面,另一面儿依然待干,再煎四到五分钟。就可以出锅了。

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10.这两个分别是豆子多的和一勺豆子的。我个人更喜欢豆子多的。

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11.这个是一大勺豆子的,掰开看看。

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12.这个掰开的是两勺豆子的。满满的都是豆子,很好吃哦。

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13.超级好吃的赤小豆薏米饼。“祛湿下火,OSTINI伴你度过高温酷暑”

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烹饪小贴士:

1、薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品。 2、除了使用图上所说的仪器来制作以外,我们还可以哦用烤箱来烤,烤箱烤出来的饼也可以很好吃哦。3、这个饼不仅可以用来做早餐,还可以用来做下午茶哦,喜欢的人可以多做点,这样下午肚子饿的时候就可以直接拿出来吃。

吃了之后,湿气是不是感觉少了很多?

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