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好吃的几道下饭菜,简单美味又营养,家人都爱吃,值得一试

好吃的几道下饭菜,简单美味又营养,家人都爱吃,值得一试
2020年07月14日 13:47 新浪网 作者 与生活嘉福
酸菜鱼好吃的几道下饭菜,简单美味又营养,家人都爱吃,值得一试

  做法:

  1.首先我们准备一下食材:草鱼800克,家庭的话,让卖家杀一下,清洗干净后,从尾部沿脊骨,把鱼片开,同样去除另一半 ,把鱼骨剁成小段,鱼头从中间剁开,清洗干净后,放在盆里。

  2.片去鱼的鱼刺,鱼皮朝下,斜刀片成鱼片,也可以让市场的卖家帮你片好鱼片,鱼片不要太薄,也不要太厚,大概不超过3毫米的厚度。

  3.把剁好的鱼骨,放入清水中反复清洗几遍,洗去鱼骨上的杂质,放在一边备用。把片好的鱼片再次清洗干净,挤去水分,放在盆中,进行码味,放入食盐3克、胡椒粉2克、料酒10克,用手抓匀,放入胡 椒粉和料酒可以减少鱼的腥味。

  4.打入蛋清一个,快速搅拌 生粉一小把,继续搅拌上浆,搅拌过程,要保证1分钟,然后,放置腌制十分钟。

  5.在腌制的时间,我们再准备一下配菜,酸菜一包,切成小段,根部比较厚,切薄一点,放入盆中备用。

  6.生姜一块,切成姜片,大葱白一根,切成葱段,抓入花椒10克、干辣椒15克。

  7.下面,再准备一下激油用的小料,大蒜拍扁,切成碎沫,干辣椒段5克,白芝麻一小把。

  8.所有的食材都准备好了,我们进行下一步,锅中烧水,放入切好的酸菜,大火烧开,焯水可以除去酸菜中的杂质,更能消毒杀菌,水开后把酸菜捞出备用。

  9.锅内烧油,放入葱姜花椒和干辣椒,翻炒出香味,倒入酸菜,大火翻炒出香味后,盛出备用。

  10.下面,我们再烧一些开水备用。

  11.锅内烧油,倒入清洗干净的鱼骨,放入料酒5克去腥,不停地晃锅防止粘锅,多煎一会,蛋白质遇热释放胶质,煎熟后加入刚才烧好的开水,倒入炒香的酸菜。

  12.下面开始调味,加入料酒5克、食盐3克、鸡精2克、白糖3克、胡椒粉3克,搅匀化开调料,煮两分钟,把鱼骨和酸菜盛入盆中。

  13.起锅,放入上过浆的鱼片,再开大火煮20秒钟,一定不要超过20秒钟,然后,捞出鱼片,倒在盆中,大火把汤汁烧开,浇在鱼片上,小心,不要把鱼片冲散。

  14.接着开始吃油,锅内烧油,把油烧至7成热,倒入蒜末,辣椒段白芝麻,几秒钟以后,倒在酸菜鱼上,让香味瞬间爆发出来。热油的量不要太多,免得太过油腻,再撒上一些葱花点缀一下。

  芹菜香干肉片

好吃的几道下饭菜,简单美味又营养,家人都爱吃,值得一试

  材料:猪瘦肉、香干、芹菜、杭椒、郫县豆瓣、大蒜、料酒、生抽、花椒、白糖、味精

  做法

  1. 香干、芹菜与杭椒

  2. 芹菜洗净切段,香干切片、大蒜切片、杭椒斜刀切小段、猪肉煮熟切片。

  3. 锅内烧油,油温六成热时下猪肉中火稍微炒干,再加豆瓣、料酒、花椒一起炒至色泽金黄。

  4. 转大火,下香干同炒,这个阶段加入生抽和少量白糖,便于香干上色,同时多吸收猪肉的香味。

  5. 炒得差不多了,下杭椒和芹菜,翻炒一会儿,调入味精,起锅装盘。

  炒四丁

好吃的几道下饭菜,简单美味又营养,家人都爱吃,值得一试

  食材:胡萝卜、玉米粒、火腿肠、豌豆粒、盐、食用油

  做法

  1、 洗净各种食材,胡萝卜切丁,火腿肠切丁。

  2、 热锅烧油,油热后下胡萝卜丁炒至表面微软。

  3、 再放入玉米粒及豌豆粒,翻炒一会后倒入火腿肠丁,加半勺盐及适量清水煮开,汤汁收的差不多后就可以盛出啦。

  蚂蚁上树

好吃的几道下饭菜,简单美味又营养,家人都爱吃,值得一试

  食材:红薯粉丝,牛肉,葱,姜,豆瓣酱,生抽,糖,料酒,花椒粉

  做法:

  1.牛肉切肉末。

  2.红薯粉比用凉水泡软剪短,豆瓣酱剁碎备用。

  3.锅中放油,二成热时就可以下牛肉末了,同时下葱姜,炒至牛肉开始变色时,放入豆瓣酱,炒出红油,把牛肉和豆瓣酱炒均匀。加入粉丝,同时加入生抽、料酒和糖,翻炒均匀后,加适量水盖上锅盖,小火煮约两分钟,待汤汁收的差不多时,关火,洒多点花椒粉即可。

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