如今女性朋友都觉得好女子应该体重不过百，所以生活当中我们会发现大部分的女性朋友会以减肥作为终身的目标，喊得最多的口号就是变瘦变。虽然很多人都有一颗蠢蠢欲动之心，但是真正行动起来可并不是那么容易，在减肥这条道路上，失败的人太多太多，就看大家是否有足够的信心和毅力。

　　很多人都觉得明星减肥特别容易，因为在娱乐圈当中，我们经常会见到明星的体重，忽高忽低一段时间之后突然出现胖了一大圈，然后经过一段时间之后就会成功减肥，感觉他们可以自我控制体重，有着神奇的魔力。

　　其实明星在私底下付出的努力，也是我们常人难以想象的，其实减肥这件事不管对于谁来说是非常公平的，只有付出了才会有收获，不信的话，我们一起来看一看娱乐圈里的冻龄女神陈乔恩是如何减肥的。

　　陈乔恩挑战10天瘦6斤成功，她是如何做到的？想减肥的朋友看一下

　　虽然在娱乐圈里女明星把年龄活成了谜是非常常见的，但是像陈乔恩这样40多岁的年纪依旧可以出演偶像剧也是比较少见的。当然陈乔恩的颜值本身是有优势的，再加上苗条的身材看上去会更加年轻一些。

　　本身陈乔恩生活中其实是比较自律的，但是即便是这样为了自己的职业需求，同样还是非常关注保持身材这一块的，而且陈乔恩挑战成功之后，也是在自己的社交平台上大方晒出了自己的食谱和运动秘诀，她就是靠着这一个小秘诀做到了10天瘦掉6斤。

　　1、早餐

　　半个西柚，搭配两个鸡蛋和两片培根

　　2、午餐

　　半个西柚，蔬菜沙拉，肉类，什么肉都可以，自己选择喜欢的烹饪方法，但要记得少放油盐

　　3、晚餐

　　蔬菜沙拉，水果，外加少量肉类

　　看看陈乔恩的食谱，大家是否能够做到呢？想要减肥的朋友，不妨尝试一下陈乔恩的这一个食谱方式吧，当然陈乔恩减肥成功的原因除了控制饮食之外，运动也是必不可少的，所以减肥这件事必须要动起来，懒人是永远无法成功的！

　　想要减肥的朋友，从现在抓紧行动起来吧，只要我们动起来就会有收获，希望这个冬天大家都能变成瘦美人