小练语录：其实对于我们女孩子来说，无论是想要变身什么风格，身材都是重中之重，尤其是跟别人撞衫的时候更是如此，身材曼妙才能让自己更胜一筹，平时坚持练习瑜伽，身材和气质都能得到提升！
日常生活中总是有一些流行元素，吸引着所有的姑娘，这就导致撞衫成为了非常普遍的事情。对于我们普通人来说，撞衫简直就跟照妖镜一般，谁难看一目了然，唯有身材纤细的才能穿出真正的时尚效果。但是对于文咏珊和宋妍霏来说就不一样了，两个人身材高挑苗条，气质优雅高级，同穿露肩礼服两个人一样耀眼夺目，不分上下！
照片中的文咏珊，身穿一袭长款礼服，露肩的设计更显妩媚动人，肩膀的线条十分瘦削，这样的香肩才值得我们羡慕。另外粉色色调不仅让她的肌肤更显白皙粉嫩，而且又有着甜美的气息，整个人散发着女性特有的魅力。如今的文咏珊已经32岁了，但是整个人依然光彩照人，单手托腮的姿势，非常撩人！
文咏珊身上的这条长裙采用的是收腰设计，能够更好的贴合她的腰线，将她的小蛮腰展现出来，在裙摆的衬托下更显不盈一握，形成了比较突出的腰臀比，让曲线更加动人。宋妍霏跟文咏珊穿得是同款礼服，但是两个人的风格却截然不同。宋妍霏身上的礼服，采用绿色色调十分清新淡然，更加符合她的年龄段，整个人就像不染一尘的仙子一般！
宋妍霏身上这条裙子依然是露肩设计，带有花瓣边 装饰，走路的时候十分灵动自然，更显少女气息，同时将脖颈线条衬托得更加修长美丽。照片中的宋妍霏蹲在地上，裙摆拖地而且十分蓬松，让身材看起来更加纤细苗条。同样是手托下巴的造型，却有着婉约知性之感，手臂更是细长，让人生出爱怜之意！
一般来说撞衫总会有一个难看一个好看，但是文咏珊和宋妍霏两个人却难分上下，都一样美丽动人。其实原因很简单，那就是她们的身材纤细但是并不干瘪，这都要归功于她们平时坚持健身锻炼。下面的瑜伽体式也是健身方式中的一种，长久坚持练习帮你赶走赘肉，再撞衫的时候你绝对是胜出的那一个！
Look1：减掉小腹赘肉
作为一个姑娘我是深有体会，小肚子上非常容易堆积赘肉，而且很难减掉，下面的瑜伽体式能够帮助到大家，让你轻松收获平坦小腹。
首先是双腿弯曲跪在地上，然后挺直两个大腿，之后打开右腿向上伸直，身体向后倾斜一些，伸出自己的右手抓住自己的右脚，左手扶在栏杆上。
首先站在瑜伽垫上，然后右腿向右侧迈出一大步，之后呈现弓步姿势，左腿保持伸直姿势，左手绕过后背放在右腿上，右手弯曲在头顶位置。
神猴式，首先双腿放松坐在地上，然后左腿移动到身后，保持膝盖和小腿接触地面，右腿在身前的位置，让双腿紧贴地面，上身向前贴在右腿上。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起并且保持自然弯曲。
Look2：练出挺翘臀部
要想自己的身材好，除了要足够瘦之外，还要有曼妙曲线才行，如果臀部足够挺翘的话，会让曲线更加出众，下面的体式能够帮我们。
舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，拉近和头部的距离，保持身体的弧度，重点是稳定平衡。
手肘倒立体式，首先是站立姿势，然后双手肘弯曲支撑在瑜伽垫上，然后上身保持弧度，让双腿中的左腿向后方伸直，右腿则是自然弯曲即可。
双手肘弯曲支撑，让身体倒立起来，保持身体呈现一条直线，然后双腿保持并拢伸直的姿势，不要出现任何弯曲，头部看向地面，保持身体稳定。
俗话说得好，撞衫不可怕，谁胖谁难看，要想自己在跟别人撞衫的时候不是难看的那一个，那就赶紧来练习上述瑜伽体式吧！每天在家坚持练习几遍，身上的赘肉绝对能够减少，曲线也一定能够塑造出来，不信的话就练起来试试吧！
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