生活的条件的改善，让许多妈妈在产后第一个月，奶水就十分充足，而宝宝的肚量还小，常常吃不完妈妈的奶，所以妈妈会是有溢奶情况的发生。

　　小赵是个新手妈妈，现在宝宝有1个多月了，每天非常乖，喝饱了就安静睡觉。家里的亲戚也都说宝宝好带，不怎么哭闹，婆婆说这是小赵的奶水足，如果像表姐那时奶水不够，宝宝再好带也挡不住饥饿，常常半夜哭闹，大人和小孩都没有安心觉睡。

　　不过，奶水多是好，可是小赵也遇到了麻烦，宝宝好几次没有喝空乳房的奶，就睡着了，而没过多久，小赵就溢奶了，所以一天要换好几次衣服。后来，用了防溢乳垫才好些。

　　产后哺乳，新手妈妈需要了解这些：

　　一、如何减轻涨奶疼痛感

　　1、用毛巾热敷乳房

　　热敷后乳晕会变得柔软，从而乳汁会更好地分泌。另外，在准备要喂乳时，先对乳房按摩一会，这样有助于乳汁流出来。而喂完乳之后，再进行冷敷，可以缓解涨奶的不适感。

　　2、哺乳内衣合尺寸

　　送择合适尺寸的哺乳内衣，如果宝妈穿的哺乳内衣太紧，会让乳房更加疼，另外平时应该尽量穿较为宽松的衣服，避免对乳房的不利摩擦。

　　3、借助吸奶器

　　要是宝宝喝饱了奶，但是妈妈的乳房还很胀，此时可以用吸奶器把乳汁吸出来。不过，不要一次性吸得太空，如果吸得太空，会刺激泌乳，从而让乳胀更严重。在出现涨奶时，妈妈可以将吸出来存放到冰箱里进行冷藏，宝宝不够吃时，再拿出来给宝宝吃。

　　4、及时就医用药

　　乳房胀痛过于强烈时，妈妈要引起注意了，这可能已经引发乳腺发炎，妈妈这时要及时就医，去医院做进一步的检查。

　　二、哺乳期溢奶应该怎么办

　　喂乳的妈妈肯定经历过溢奶，这也是不受控制的。像听到宝宝哭得厉害，或者是刚洗完一个热水澡，又或者是在外逛街时，都有可能出现溢奶。所以平时可以用上防溢乳垫，发生溢奶时，可以更换。另外也可以穿一些深色图案的衣服，这样可以起掩盖奶渍的作用。

　　另外，在家的时候当感觉到有奶准备溢出来时，可以用手来按压下乳头，这防止溢奶还是点作用的。不过，产后的几周最好是多给宝宝喝奶，可以避免堵奶的发生。