韩国大姐在美国生活,练出肥壮身材,网友:符合欧美人审美!

韩国大姐在美国生活,练出肥壮身材,网友:符合欧美人审美!
2019年04月17日 11:45 新浪网 作者 每日美食养生

金秀雅是土生土长的韩国人,六年前和丈夫性格不合离异,之后独自到美国。大多数亚洲女性对于健身的理解只限于跑步骑行之类的有氧运动,金秀雅到美国之前,也是如此,希望自己保持苗条身材不发福。到了美国之后,她发现这里的女人都喜欢健身,而且是像男人一样健身,在健身房疯狂撸铁,她们追求饱满的曲线身材。

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在美国生活的金秀雅入乡随俗,逐渐开始欣赏饱满的曲线身材,不再以瘦为美。刚开始,她还很不适应,身边女性的鼓励让她坚持下来。经过一年的坚持,她感受到了全身充满力量的快乐,也享受肌肉增大之后的迷人曲线。她每次训练之前,都要准备一壶水和一杯蛋白粉,及时的营养补充对身材的塑造至关重要。

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金秀雅刚开始训练的强度不大,这个阶段主要是为了熟悉和掌握每个动作的要领。现在的她已经熟练掌握每个动作,但大多数时候,还是采取小重量训练,她觉得女性和男性训练不同,大部分肌肉不需要很大,大腿和臀部的肌肉才是重点,应该要有足够的重量进行刺激。

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金秀雅特别注重大腿和臀部肌肉的训练,这是欧美女性拥有饱满曲线的关键。金秀雅经过六年训练,已经非常清楚自己想要什么。

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美国的健身氛围很好,你能够在健身房里遇到很多健身达人。金秀雅每次遇到健身达人的时候,都会主动跟他们进行交流,请教一些健身相关的问题。健身不是一味的蛮干,同一个动作,看起来两个人做得差不多,但是肌肉如何发力和控制并不是每个人都做对了。

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金秀雅来美国之前,比较关注自己的体重,现在,她觉得体重不是那么重要。金秀雅坦言体重已经达到140斤,很多亚洲女性听到这个数字可能会觉得可怕,但是她实际的形体十分好看。饱满的曲线,健美的身材,在欧美十分受欢迎!看来,拥有什么样的身材,不只是基因,跟周围的环境有很大关系。

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