这东西女人一定要多吃，嫩白皮肤，淡化皱纹，成本只要几块钱

　　随着年龄的增大，一个女人最害怕的问题应该就是变老吧，但是依然还有有一类人，她们的脸上几乎没有留下关于岁月的痕迹，平时看起来一点也没有那么大的年纪。女人过了20岁以后，脸上的皮肤就会走下坡路，就连身体的代谢约会越慢，所以爱美的女人都会用各种各样的美容护肤产品，即使这些护肤产品价格最贵，大部分女人依旧很舍得，毕竟美人总不会被生活所亏待的。

　　其实除了用一些护肤品，保持良好的饮食和生活习惯也是很重要的，今天和大家分享一种特别适合女人吃的食材，就是紫薯。紫薯营养丰富，不仅含有氨基酸以及各种维生素，更含有大量的花青素，这种花青素有很强的抗氧化功效，常食具有滋润嫩白肌肤、淡化皱纹斑点、增加肌肤弹性、美容养颜、减脂瘦身、抗衰老的作用。冬天的紫薯价格便宜，我们买来除了可以蒸或者熬粥，还可以做成这道紫薯球，不仅做法简单，还美味可口，爱美的女人一定要多吃，吃一次成本只要几块钱。【紫薯球】

　　所需食材：紫薯、椰子粉、椰蓉步骤一：紫薯放入清水中洗干净表面，椰子粉和椰蓉分别放在盘子内备用。步骤二：把紫薯放入蒸笼内，大火烧开，直到把紫薯蒸熟，关火取出。步骤三：等到紫薯温热，撕掉外皮，放入大碗中，用勺子把紫薯捣成紫薯泥。

　　步骤四：然后往紫薯泥中倒入适量椰子粉，搅拌均匀，带一次性手套，取适量紫薯泥团成紫薯球。步骤五：把紫薯球放入微波炉中，用高火加热3-5分钟，即可取出。步骤六：把加热后的紫薯球放入椰蓉内滚一圈，均匀的包裹上一层椰蓉，即可食用。

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