我发现很多家长一看到宝宝最近排便少了，就开始担心宝宝是不是便秘了。

　　便秘了自然就得治，宝妈圈里热捧的治便秘方法是用开塞露、推拿、吃益生菌。

　　当然，还有一些家长惯爱用偏方治便秘，比如吃香蕉，甚至着急了还有用手抠....

　　实际上，除了开塞露有些作用，其他方法都不靠谱，像推拿、用手抠还容易对宝宝身体造成伤害。

　　要想治疗宝宝便秘，家长首先要确定宝宝是不是“真的”便秘了，然后要找出病因，“对根源下药”。

　　如何判断宝宝是真的便秘了？

　　便秘不是看宝宝排便的间隔时间，主要看这两点。

　　01?看便便性状

　　便便又干又硬，有时候便便还带有血丝，如下面这种：

　　02?宝宝排便前后的表现

　　排便前，宝宝腹痛，可能会摸到宝宝肚子有硬块。

　　宝宝排便时困难，会显得很吃力、哭闹，小脸因为用力排便涨红。

　　宝宝在排便后，阵发性的腹痛减轻。

　　另外，纯母乳喂养的宝宝，在6月龄前常会出现攒肚。

　　如果宝宝没有上面这些表现，即便7~8天不排便，但排便后大便是软的，容易排出，通常就是攒肚，家长不需要干预，更不要当成便秘对待。

　　宝宝便秘?都有啥原因，要咋办？

　　多数婴幼儿便秘很轻微，常为饮食改变等引起，只有少数是病理性的，具体主要有这几点：

　　01?膳食纤维摄入不足

　　膳食纤维是消化系统的守护大使，可以增加肠胃的蠕动，改善便秘情况。

　　宝宝添加辅食后，吃的含膳食纤维的食物少，就可能出现便秘。

　　含有膳食纤维的食物主要有玉米、芹菜、胡萝卜、李子、西梅、梨、桑葚和豆类等。

　　如果宝宝轻微便秘，宝妈就可以给宝宝多吃这些食物，水分摄入不足的宝宝需要补充足够的水分，宝宝的便秘短期内就能得到解决。

　　02?新添加食物或牛奶

　　宝宝新添加一种食物，如大米、米粉、没熟透的香蕉等容易引起便秘的食物，都可能导致便秘。

　　或者宝宝从吃母乳变成了吃奶粉，从吃奶粉变成喝牛奶，也可能会出现便秘。

　　如果便秘时宝宝饮食发生这些变化，建议先恢复从前的饮食，再找时机给宝宝慢慢添加新食物。

　　03?运动量不足

　　宝宝缺乏运动，肠胃蠕动频率过低，也容易出现便秘。

　　对于小宝宝，宝妈可以多给宝宝做做抚触操，让宝宝翻翻身、爬一爬。

　　大一点的宝宝，家长可以跟宝宝做做游戏，让宝宝走一走等，增加宝宝的运动量，促进肠胃蠕动。

　　04?病理性便秘

　　比如肛门狭窄、先天性巨结肠等，也会导致便秘。

　　这类型便秘通常要用到药物或者手术治疗，虽然这些情况较少，但如果家长发现宝宝经常便秘，改善饮食和运动后，便秘迟迟得不到缓解，可怀疑是病理性的便秘，建议去医院就诊。

　　便秘是儿童的常见病，大约10个孩子就有一个会因为便秘就诊。

　　孩子便秘后，家长不要惊慌，也不要听偏方治疗，可以先改变孩子的饮食和运动量。如果还是不拉，那最好带孩子就诊。

　　便秘的治疗需要一段时间的护理和观察，单纯一两次的问诊通常不能解决问题。

　　如果家长自己还把握不准，可以了解一下我们的家庭医生服务，看看其他签约的宝妈，都是怎么解决问题的。

　　您好，医生！

　　宝宝这几天不好好吃饭，四天才拉了一次便便，便便很干，怀疑宝宝是便秘了。

　　宝宝之前就有便秘的情况，才好了一个多月，现在又有点。

　　宝妈好，我是罗医生，接下来由我给您解答哦，希望可以帮到您。

　　您是年套餐用户，我这边记录看到宝宝目前是7个半月，半个月前宝宝身高体重看着挺好的，吃奶也正常，现在加辅食2个半月，吃辅食还不错，不过没有添加绿叶蔬菜，添加了一些水果。那么下面我再问您一些问题。

　　1.宝宝几天拉一次便便，便便是什么性状的，宝宝排便的时候费力吗？

　　2.最近的饮食和奶量有没有发生变化？辅食具体都吃了什么？

　　一般要隔好些天才拉一次，排便的时候看出他很费力，脸都憋的通红，还一直哼哼唧唧，感觉他很难受。

　　平时给他吃一些猕猴桃或者香蕉，还有就是粥和米粉。喝水他不肯多喝，奶量还是和之前差不多。

　　好哒，这个我了解了，麻麻有没有拍宝宝的便便图，有的话发过来我看看，没有的话，说一下宝宝的便便是什么性状，干不干

　　有的，今天早上拉的，我拍了。

　　好的，基本情况已经了解，根据宝妈的描述以及宝宝的便便图来看，基本可以确定宝宝是便秘了。

　　宝宝现在比较小，且便秘是添加辅食后出现的，目前通过调整饮食结构和增加运动量来缓解。

　　1.?建议添加绿叶蔬菜，蔬菜叶不能煮时间太长了，不然会破坏纤维素。一般建议水开后放进 去焯10-15秒就可以了，然后用研磨碗弄碎，粗细程度以宝宝能接受为宜。也可以添加像火龙果这样利于排便的水果。

　　2.?平时让宝宝多趴着玩，给宝宝按摩按摩肚子(顺时针按摩)，多让宝宝自己活动，少抱着。这样促进胃肠蠕动，利于排便。另外平常也可以用温毛巾敷一敷肛门，按摩肛周，刺激便意，另外可以在宝宝的肛门涂抹一点凡土林，避免宝宝因大便干结导致肛门损伤，还能起到一个润滑作用，使大便顺利排出。

　　3.?如果宝宝超过3天没有大便，可以临时用次开塞露(10ml左右)?，帮助宝宝把大便排出来。不然大便在结肠里存的时间长了，越来越干，排便的时候就会比较疼，孩子容易出现恐惧排便。以后便秘的情况可能也会越来越严重。

　　好的，我知道啦，那我照着做，之前宝宝不爱吃蔬菜，就一直没加。

　　要给宝宝吃蔬菜的，不喜欢吃变着花样做，总有宝宝喜欢的蔬菜。宝宝还小，尽量不要养成偏食的习惯，不利于成长发育。麻麻先照着上面的方法改善，有什么问题及时跟我沟通呢。

　　下面是五天后宝妈的第二次追问。

　　在吗？我宝宝今天拉便便，比较软了，我看他也不费力了。我这几天就按照你说的方法，真的好管用。

　　在的，麻麻中午好，我是罗医生。宝宝排便改善了，那他最近拉了几次便便，今天拉的是黄色软便吗？

　　就昨天拉了一次，今天拉了一次，今天的稍微比较软，不过没有之前不便秘的时候那么软，是条状的便便。

　　好的呢，那宝宝的排便确实改善了，麻麻要继续给宝宝改善饮食、运动等，便秘需要长期的护理，光这几天是不行的，可能麻麻要更费点心照顾宝宝。

　　好的，谢谢啦。

　　不客气呢，宝宝还有其他症状出现，麻麻及时跟我沟通呢。

　　这是家长在问诊的时候，我们的医生给的回复，后续宝妈反馈了他宝宝的情况，按照这样护理，宝宝便秘已经好多了。