不知道从什么时候开始，怀孕这件本来应该是自然而然的事情，也变得困难起来。《新京报》曾报道说2018年不孕不育占育龄妇女比例达到12.5％，今年来讲可能更高。所以愈来愈多的人对怀孕产生焦虑感，这是挺遗憾的。

　　什么时候是最佳受孕时间？

　　1、心情愉悦的时候，是最佳受孕时间。

　　对于易孕体质的人来说，安全期也有可能怀孕。所以受孕的最佳时间，往往是自己心情愉悦的时候。因为妊娠激素与人的神经内分泌密切相关，心理压力大或者长期处于紧张和焦虑状态下，不但影响妊娠激素的分泌，还会改变精子的浓度和活性，从而降低受孕成功率。

　　2、女生排卵期，是最佳受孕时间。

　　一般来说女生每月会排出1～2颗成熟卵子，在排卵期内精卵相遇才能受孕。而排卵期通常位于下次月经来潮的14天（月经规律的条件下），如果你感觉白带很稀很薄且拉丝很长，或者乳房有膨胀和触痛感，以及对“那事”有很强的生理欲望，往往就代表你的排卵期到了。此时圆房的话，就会提高受孕率。

　　3、一天当中什么时候最易受孕？

　　有人认为早上起床后精力充沛更有利于受孕，也有人认为下午5～7点，其实这都不重要。固守某个特定的时间，反而会增加自己的思想压力，反而会降低受孕成功率。人类是感情的动物，所以一天当中的最佳受孕时间是彼此都很放松的状态下完成。这样生出来的宝宝，往往也更聪明。

　　4、在合适的年龄，身体素质强的时候受孕。

　　女生年龄在23～28岁之间，男性年龄在25～30岁之间是最佳受孕期。因为这个年龄段的人群身体素质好，精子和卵子的质量、体质指数和体脂率都维持在最佳状态。反之，随着年龄的增长精子和卵子的质量下降，体重超标，这些都会影响受孕成功率。

　　每一对健康的夫妻，每个月的自然受孕成功率大约为20％多一点，连续6个月的自然受孕率约为70％，连续12个月才接近90％，所以怀孕要放松心态，不要背负过高压力和期望。心理负担降低了，反而有利于成功受孕。

　　祝你好孕！