看看大城市的年轻人都如何吃饭?原来他们已经开始转变思路了!

看看大城市的年轻人都如何吃饭?原来他们已经开始转变思路了!
2019年12月12日 19:49 新浪网 作者 小西瓜带你聊娱乐

早餐,暗含了一个人的生活态度。现在的年轻人,每天忙于工作,或许还能稍微顾及一下自己的午餐和晚餐,但是早餐,往往是被忽略的一餐。有的时候早上订一份外卖或者是路边随手买一份早餐就凑合了。这样虽然方便快捷,但是长此以来,对于肠胃和身体都非常不利。不过好在现在很多大城市的年轻人,已经开始意识到了早餐的重要性。就算是工作再忙,哪怕是九九六连轴转,他们也会抽出时间用心的给自己准备一顿早餐,毕竟,用心吃早餐不仅有益于身体,也能在繁忙之中感受到一些生活的乐趣吧。

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这些早餐,就是一位在上海上班的女生每天早晨准备的。自从在家吃自制早餐后,生活也开始逐渐规律起来。为了每天能够在家吃早餐,她把生活作息向前移了半个小时,每天早睡早起半个小时。现在大城市的年轻人,开始意识到,早餐一定要吃得丰盛,但是又不能过度烹饪。精致的简餐才是早餐的正确打开方式。这位女生每天做早餐也秉承这个观点,慢慢摸索出了适合自己身体的营养早餐。

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杂粮饭团、水煮蛋、西兰花、蔬菜汤。虽然很丰盛,但是准备起来一点也不麻烦。杂粮饭团其实就是提前一晚用小电饭煲煲好一锅杂粮饭,早晨的时候拌上少量酱油、寿司醋就可以了,然后成型。西兰花提前一晚洗干净,第二天用开水焯一下就可以了。而蔬菜汤,其实就是烧好一锅开水,然后把切好的蔬菜放进去,再加上一勺韩式辣酱就OK了。

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土豆泥、煎鸡胸肉、白灼蔬菜。土豆蒸熟后去皮压成泥,拌如少量盐和黑胡椒即可,鸡胸肉提前一晚用料酒、酱油等作料腌制,第二天直接上锅煎熟,再撒上少量葱花就可以了。芹菜、杏鲍菇、胡萝卜切片,用水焯熟,撒些黑胡椒和盐调味。这样的早餐虽然简单,却能够精准地为身体补充各种营养和膳食纤维。吃身体所需,而不是吃嘴巴所想,这种饮食观念越来越被当代年轻人认可。

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牛奶、胡萝卜、西蓝花、紫薯、煎培根。这样的早餐,相信不用我说大家也知道该怎么做吧。准备这样的一份早餐,可能连十分钟都用不了。也不会因为重油、重盐而给身体造成负担,能够让自己有一个元气满满地开始!

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金枪鱼藜麦饭团、水煮蛋、拌蔬菜、蓝莓。这样的早餐,虽然简单,却越来越被大城市的年轻人认可。也有越来越多的90后、80后开始意识到早餐对健康的重要性,并且愿意为此付出努力与改变。从早餐就能看出一个人的生活态度,你的精致生活是否从早餐开始了呢?

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