嫂子前几天和我吐槽，因为孩子的原因和婆婆吵了一架，这让我有些好奇，印象中嫂子在处理婆媳关系这件事上非常拿手，结婚几年也没听说过他们争吵啊。

　　后来嫂子和我说了详细的经过，我才知道是怎么回事。

　　前阵子嫂子出差，我哥也一直忙于工作，2岁左右的侄子只能交给婆婆照顾。嫂子回来后偶然发现老人给孩子做的汤太咸了，问了婆婆一句，结果没成想俩人因为观念问题起了争执。

　　嫂子觉得应该遵医嘱，“医生说孩子不能太早吃盐，对健康不利。”而婆婆却不这么认为，她觉得孩子到年龄了，可以吃大人的饭菜了，“小孩子不吃盐会没有力气！”

　　其实关于孩子该不该吃盐，什么时候吃盐算早的问题，大家一直存在争议，基本也都向嫂子和婆婆一样分成两派，一方觉得不应太早吃盐，一方觉得孩子啥时候吃盐无所谓。

　　儿童饮食加盐早晚会存在哪些差异？

　　关于孩子多大能吃盐这个问题，我之前还真就留意过，甚至还特意咨询过当儿科医生的朋友。朋友告诉我，现在很多家长的做法都不对，给孩子添加辅食开始就加盐，这是非常不健康的。

　　还有些家长觉得孩子1岁左右可以开始在饮食中加盐，这也是一种错误的认知，宝宝的饮食中需不需要添食盐，年龄从来不是衡量的唯一标准。

　　宝宝吃盐过早或过晚在的弊端

　　1）吃盐过早，增加肾脏排泄负担

　　给宝宝过早的在食物中添加食盐，会大幅度增加孩子肾脏的排泄负担，情况严重的还会造成孩子肾功能出现损坏，甚至衰竭。同时还会间接导致体内钙质流失。

　　另外，孩子过早吃盐，还会形成重口味的饮食习惯，这对孩子今后的身体发育成长都十分不利，会给很多疾病埋下隐患。

　　2）吃盐过晚，导致孩子体内微量元素缺乏

　　孩子吃盐过晚也并非好事，这会导致人体内最必要的微量元素碘、钠的缺乏，一旦长期缺乏这两种物质，会对孩子的新陈代谢、体内氧化都造成影响，容易引发“粗脖子病”。

　　另外钠元素也是维持体内酸碱平衡、调解体内水分的重要物质，对人体的肌肉。心脑血管功能都起到重要的调节作用，长期缺乏十分不利于胎儿的身体健康。

　　儿童吃盐应该根据实际情况，阶段性的增量

　　由此可见，孩子到底啥时候该吃盐，吃盐多少，确实值得讨论，也应该引起家长们的重视，并不是说孩子太小就不能吃盐，也绝不是像老人说的，早吃盐孩子会长力气。

　　1）一般来说，宝宝在1周岁以内，不用额外增加辅食的盐分

　　母乳以及奶粉中的微量元素含量在前6个月之内足以满足婴儿的生长需求，等到宝宝长到6个月，可以添加辅食开始，只要辅食搭配合理，其中的微量元素也能够满足其生长发育。

　　2）宝宝在1-3岁阶段，要注意控制盐分的摄入量

　　这阶段孩子可以少量、适量的摄入盐分，但要注意的是，家长不应该用成人的口感来给孩子添加食盐，成人的味觉对于食盐的敏感度远低于宝宝。

　　当大人们觉得咸淡适中的时候，其盐分已将远超宝宝所需的使用量了。这阶段孩子每天的食盐摄入量最好控制在1-1.8克的范围里，平时可以给孩子用海带、海苔等食物代替食盐。

　　3）孩子3-7岁的阶段，正常饮食，远离零食

　　这个阶段的孩子已经开始步入幼儿园，一般来说幼儿园的伙食都比较科学，孩子日常的食盐用量不会超标，但家长要注意控制孩子零食的食用量，确保不会摄入过多的食盐。

　　4）孩子7岁以上

　　这时候的孩子基本可以和成人同桌吃饭了，但也要注意菜品的口味不宜过重，这阶段的孩子每天食盐摄入量最好控制在2克左右。

　　异常情况提示

　　1）如果孩子出现了腹泻、呕吐、出汗较多甚至趋于脱水的情况，可以适当增加宝宝的盐分摄入量。

　　2）如果孩子患有心脏、肾脏或者呼吸道类的疾病，那么家长一定要严格控制其盐分的摄入量。

　　锦鲤妈咪寄语

　　总之，在儿童多大可吃盐这个问题上，很多家长担心和疑惑的问题本就搞错了重点，不是孩子多大才能吃盐或者不吃盐，更重要的是在适合的阶段适量的食用食盐。

　　只有在明确了食盐的使用量之后，关于多大吃盐的争执才有讨论的价值。