并非所有腿疼都是生长痛，生长痛也并不可怕。
都知道当妈的不容易，其实不光是母亲，孩子从出生到长大也不容易，刚生下来“小小的一只”到最后可能长到180cm以上，仔细想想生命还真是很神奇。
在孩子成长发育的这段时间里，他们可能会经历很多，除了各种可能发生的疾病带来的痛苦，还有一种几乎半数左右的人都躲不掉的痛苦——生长痛。
据有关部门的不完全统计，大约有25%~45%的孩子在成长的过程中都经历过不同程度的生长痛。
明星家的孩子也不例外，我们熟悉的黄多多，也有过类似的经历。不管关于生长痛到底是咋回事，想必很多家长都不会太清楚。
我那时候上小学四五年左右，因为个子长的高，当时膝盖总是很痛，而母亲一直以为我是缺钙，就给我各种补钙，甚至一度导致我变胖了许多。
多少年以后，我才明白，我那时候根本不是什么缺钙，十有八九都是生长痛闹的。
生长痛到底是咋回事？
一般来说，生长痛多出现于2~13岁的孩子身上，没错，跨度就是这么大。有的“倒霉娃”可能三四岁就开始生长痛了。
在这个年龄段的孩子由于骨骼生长的比肌肉更快，并且存在快慢不均匀的情况，进而造成腿部，尤其是膝盖和小腿部位的拉扯疼痛，还有极少数的孩子会出现腹部痛。
怎样判断孩子的疼痛是不是生长痛？
看以下3点就能大体确定孩子是不是生长痛
突然就疼了，在毫无征兆的情况下，孩子突然就感到疼痛；
不活动才会疼痛，可能白天跑跳都没问题，但是一旦晚上睡觉了，不动了，疼痛却找上门了。而且更奇怪的是，疼痛的部位不固定，左腿右腿都有可能，还兴许两腿都疼；
来得快去的也快，很多孩子生长痛都是一晚上的事，一觉醒来就不疼了，外表也不会出现异常，也没有什么其他后遗症，然后过几天可能还会来这么一下子。
另外，这4种情况下孩子出现生长痛的几率更大，或者说会加重生长痛的严重程度，宝妈一定要注意一下。
孩子的行为姿势不端正，比如站立、坐姿、走路姿势等等；
孩子白天玩的太疯了，运动量过大；
运动过后腿部肌肉不放松，经常性的处于紧绷的状态；
孩子心情不好，经常感到焦虑。
生长痛虽然不太起眼，甚至没什么严重的后果，但也不能忽视
尤其是以下三种误区，家长们千万别着了道。
1）误区一：生长痛没啥大不了的，那就挺一挺吧！
生长痛可能确实没啥大碍，但你别误会所有的腿疼都是生长痛啊，孩子腿疼还可能存在疾病风险，千万不能大意。
曾有新闻报道，7岁男孩每晚都腿疼，家长以为是生长痛，就没在意。后来疼得不行了去医院检查，结果发现是“骨肉瘤”，但因为就医晚了，最终只能截肢保命。
所以，当孩子出现以下几种情况的腿疼时，家长千万别大意，要及时带娃就医。
孩子的腿疼不是肌肉酸痛，而是骨头痛；
每次疼痛都是同一个部位，且持续的时间超过半个月；
疼痛部位或者周围出现了淤血、肿胀、表皮温度升高、红肿、活动不便的情况；
孩子最近受过外伤。
2）误区二：生长痛一看就是缺钙嘛，补钙补钙！
还有的宝妈觉得孩子生长痛就是缺钙，可别闹了，生长痛真和缺钙无关，可别动不动就是缺钙了，这个锅“钙”可不背。
如果真因为生长痛去给孩子盲目的补钙，非但不会减缓疼痛，还会有影响孩子的生长发育。只要孩子不是严重的挑食或者缺钙，根本就不需要额外补钙。
《中国居民膳食营养素参考摄入量表》中明确表示，，人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。6个月内婴儿日需量在200-300毫克，1-4岁孩子日需量在600-800毫克，4-14岁孩子日需量在800-1000毫克。
3）误区三：生长痛是在长个子？越疼长越快？
可拉倒吧，有这种想法的家长都长点儿心吧，生长痛绝大多数都是因为，孩子的骨骼和肌肉的生长速度不均匀而导致的，跟长个有啥关系？
至于长得越快就越疼，更是完全没有道理。孩子能不能长高个，真的跟生长痛没关系啊！不信你去周围问问，那些长高个的孩子未必就经历过生长痛，矮个子的孩子也未必躲得过。
孩子的身高到底和啥挂钩呢？
孩子到底长多高，原因分为两方面：
1）先天遗传这个是决定孩子身高的主要因素，遗传占了60%-70%左右的原因，即孩子会因为父母的高矮有60%—70%的机会遗传父母，但至少还有30%的机会弥补。
2）后天环境除了上述的遗传因素外，还有30%的后天环境因素，而这30%大约是以下几点。
饮食营养，孩子的后天饮食营养是否能跟上，也会影响孩子的身高发育，蛋白质、矿物质、维生素这些都不能缺少；
睡眠充足，孩子在成长过程中体内会分泌生长激素，孩子睡眠时也是生长激素发挥大作用的时候，充足的睡眠是保证孩子身体发育的根本。
适量运动，运动能够帮助骨骼和肌肉得到良好的锻炼，促进骨骼和肌肉的快速发展，适量的运动还能有效缓解孩子的生长痛。
孩子生长痛，家长该咋办呢？
虽然生长痛影响大不大，对孩子也没啥危害，但光这么疼也不是事啊，能不能吃点啥玩意缓解一下啊？
这个真没有，而且生长痛也不算病，不用治疗，更不要尝试给孩子吃止疼片，治标不治本不说，吃多了还会影响孩子的身体健康。
家长可以尝试一下几种办法帮助孩子缓解生长痛。
入睡前给孩子洗热水澡，这样有助于帮助孩子缓解肌肉，一定程度减缓痛感；
用一条温度略高于体温的热毛巾给孩子热敷疼痛的地方，最好在睡前进行；
孩子运动后提醒孩子做一做拉伸动作，缓解一下肌肉的疲劳，之后早些休息；
转移孩子的注意力，生长痛往往都发生在晚上，家长可以带着孩子看看书，做做游戏，转移一下孩子的注意力；
安慰孩子，给予孩子的足够关怀，告诉孩子你理解他的痛苦，这样一来孩子心理上得到安慰，生长痛也能适度缓解。
锦鲤妈咪有话说
孩子遇上了生长痛，家长没必要慌张，更不需要焦虑，家长只要谨慎对待，好好的安慰孩子就好，生长痛也早晚都会过去，没什么好担心的。
