编辑：张大猫

　　定稿：欧阳比文

　　当了母亲后或许都有这样的经验，哄孩子睡觉，是一件非常困难的事。每次想把孩子哄睡了都要花费九牛二虎之力。到最后宝妈往往是胳膊酸的不行。把孩子安稳放下都费力。

　　犹记得当年我带小锦鲤的时候就是这样，初为人母啥也不懂。哄孩子是我最发愁的事。当时各种方法都试过了，比如使用襁褓、躺着喂奶、使用睡袋等等。都没用，最后只能抱着哄睡。

　　可即便如此，孩子还是总会醒过来。甚至那阶段小锦鲤的体重增长都非常缓慢。我家那块木头也很无奈，没有办法，只能俩人轮班哄娃，常常要哄到半夜。

　　后来问了周围的朋友，发现我这种情况并不少见，很多宝妈都非常苦恼，不过后来在一个微信群里，有人给我分享了一种简单实用的毛巾哄睡法，结果还真挺奏效。小锦鲤睡得好多了。

　　之后的日子里，小锦鲤每次只需要三五分钟就能轻松入睡，慢慢的体重增长也上来了。达到了健康范围，这真的让我俩很开心。

　　不过，在分享毛巾哄睡法之前，有些问题我们还是要搞明白的，毕竟“对症下药”才能起到效果。

　　找到孩子难以入睡的原因

　　新生儿难以入睡是存在多种原因的，大体分为三个方面

　　1）孩子自身的原因

　　有些孩子先天体质较弱，出生后容易患上一些肠胃疾病，比如肠绞痛、肠胃功能紊乱等等，这种情况下想让孩子入睡，首先要解决他身体难受的问题。

　　2）父母的原因

　　还有些孩子入睡困难，原因则在父母，比如父母频繁的喂奶，或者忽略错过了孩子入睡信号，在孩子困得时候不哄睡，反而在精神的时候哄睡，这样自然也不容易让娃睡着。

　　3）安全感差

　　孩子在出生之前，在子宫里度过了10个月，他和妈妈是最熟悉的，母亲的心跳以及子宫的包裹，都会给孩子充足的安全感，出生之后这种安全感缺失也会让娃难以入睡。

　　所以，综上所述，只有孩子不存在前两种入睡难的因素时，家长给娃使用“毛巾哄睡大法”才能有效，孩子身体不舒服时，不想办法解决，咋哄都没用的。

　　想让新生儿分分钟入睡，你需要一条毛巾

　　如果确定了孩子本身健康没问题，只是因为心理问题才出现了难以入睡的情况，那么就可以使用“毛巾哄睡大法”了。

　　首先给娃找一个安稳的睡眠环境，比如婴儿床或者卧室的大床，这是保证睡眠质量的前提。之后使用准备一条毛巾来代替妈妈的手臂。给娃营造母亲臂弯一样的温暖。

　　先将长毛巾或者浴巾轻轻对折一下，折成长条状，蓬松一些即可，然后让宝宝微微侧卧，将毛巾圈给娃围起来，下面穿过两腿之间，上面穿过两臂后让娃垫在头下。

　　整体造型就跟孕妈使用孕期抱枕的样子类似，之后宝妈只需要在旁轻轻抚摸或者哼儿歌哄睡就行了。有个三五分钟娃就会踏实的睡去。

　　哄睡小贴士：为啥不建议“手摇式哄睡”

　　新生儿初期哄睡是很困难的，尤其是早产儿和低体重儿，因为安全感不足想入睡更难。因此不少宝妈会采用一种非常“原始”的哄睡方式，“手摇式哄睡”。

　　但很多宝妈不知道的是，这种摇晃幅度大的“手摇式哄睡”其实存在很大的风险。

　　1）损害颈部

　　新生娃的颈部肌肉和脊椎都比较柔软，没法很好的支撑头部，当我们抱着孩子哄睡时，稍有不当就会伤到娃的这些部位，更何况摇晃孩子的哄睡行为，对娃来说更危险。

　　2）影响大脑发育

　　当我们手摇哄娃的时候，根本没办法保证孩子一直处于平稳状态，如果摇晃幅度大了。会对娃的颅内压还会造成影响。长此以往会十分影响娃的大脑发育，甚至诱发健康问题。

　　3）摇晃群侯症

　　最后，一旦我们家长习惯了通过摇晃孩子来哄娃睡觉或者安抚孩子，时间一久，会让娃患上“摇晃症群侯”。这就是非常严重的大脑问题了，家长一定要小心。

　　锦鲤妈咪有话说

　　每个娃都有自己的特点，哄娃入睡也确实不是啥简单的事，宝妈对娃要有更多的耐心，如果毛巾大法不那么好使，也别气馁，多尝试一些靠谱的办法，总会找到适合自己娃的一种。