红薯叶最简单的做法,鲜嫩翠绿营养,这个小窍门教给你

红薯叶最简单的做法,鲜嫩翠绿营养,这个小窍门教给你
2019年08月21日 14:57 新浪网 作者 娱乐兔司机994

红薯叶最简单的做法,鲜嫩翠绿营养,这个小窍门教给你

现在越来越多的城里人,还有大酒店里面为了改善口味都会把红薯叶做成精致的饭菜。

蒜香红薯叶材料

红薯叶,红薯杆子,蒜头,盐,糖,鸡精

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蒜香红薯叶做法

1、红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段;

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2、蒜头切成末;

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3、炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸;

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4、下洗净后滤水的红薯叶大火快速翻炒,加盐和少许糖调味;

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5、炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。

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6,烧熟出锅,简单营养

蒜香红薯叶小诀窍

一根根吃起来真带劲,最好用猪油,这样炒出来的叶子香软,杆子脆嫩~

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红薯叶为什么这么受欢迎,第一因为它的价格便宜,

第二因为红薯叶的营养很丰富,红薯叶可以排毒提高免疫力,预防贫血,预防高血压,改善便秘,抗癌,改善更年期症状,促进乳汁分泌,提高视力等等,红薯叶的营养这么丰富,

今天就给大家分享一个它的做法,红薯叶这样炒才好吃,鲜嫩翠绿,味道还特别香嫩爽口,收藏了

每个人都学了吗?用这种方法制作的红薯叶美味健康,而且不油腻。

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