爷爷奶奶带孩子总是''不拘小节''，孩子怎么开心怎么舒服就怎么来，有时候孩子玩手机吃零食也不会过多阻止。老一辈人都觉得孩子白白胖胖是好事，认为吃得多就是健康的表现，实际上现在有太多的孩子因为不注意饮食导致肥胖症，加大了身体负担，不利于孩子未来的发育。

　　小何的的孩子就是一个典型的''胖娃娃''，生了孩子以后小何由于工作原因，就请婆婆来家里带孩子，婆婆每天都给孩子做特别营养的大餐，几乎每一顿都少不了大鱼大肉。

　　除此以外，婆婆还会给孩子准备小点心，导致孩子直接成了一个小吃货。小何为此还提醒过婆婆，说孩子不能这么吃，胖并不代表是健康。可是婆婆怎么都听不进去。

　　后来婆婆有事返乡，小何就请了一个保姆来带孩子。从来没请过保姆的小何有些不放心，于是在家装了监控以便随时观察孩子的状况。

　　结果保姆来到家里一段时间后，宝宝直接暴瘦15斤。婆婆回来一看还以为是保姆没给孩子吃东西呢，于是宝妈带着婆婆查看监控，看到保姆的表现后大喜：原来保姆每天都带着孩子做运动，几乎没怎么给孩子吃零食，此外连午饭也是根据食谱合理安排的。

　　宝妈看到孩子一天天变得健康有活力，也终于学会了''身材管理''，就奖励了保姆3万元，不过被保姆拒绝了，她表示这是她的本职工作而已。

　　其实我们都了解宝妈的想法，孩子一旦胖起来可不仅仅是不好看了，还会造成多方面的危害。

　　首先，儿童肥胖会导致循环系统、内分泌系统以及免疫系统的损害

　　，每天摄入过多的脂肪和糖类还会加重身体的负担，这样孩子更容易生病。

　　其次，肥胖会导致孩子有心理压力

　　，甚至还会出现自卑、抑郁等消极情绪，影响孩子的健康成长。

　　最后，肥胖的孩子更容易出现暴饮暴食的情况

　　，如果小时候没有改正，长大以后就会增加患病的风险。

　　要想孩子能够健康，就应该从每日的饮食习惯开始重视，避免肥胖症的风险。

　　第一，少吃零食，多补充维生素。

　　零食多为油炸或是膨化食品，而且含糖量高，作为补充能量的食品是可以的，例如巧克力、饼干等，但是千万不能多吃。

　　在零食的选择上，家长可以用水果和自制蛋糕等作为孩子的小点心，不仅健康绿色，吃了不容易胖，还能补充必须的营养元素，如维生素。

　　第二，一日三餐要规律，严格按照营养金字塔来进行搭配。

　　人体是需要通过食物来补充一些必需营养元素的，所以饮食方面既不能太随意，又不能吃太多鱼肉。家长可以参考营养金字塔，每日饮食必须要包括含蛋白质、维生素、脂肪等，且比例应该要合理。

　　另外可以在下午的时候给孩子加餐，达到了补充能量的作用，又能降低零食对孩子的吸引力。

　　第三，运动不能忘。

　　预防肥胖症的发生，需要控制热量的摄入和消耗，只是注意饮食是远远不够的，还需要通过运动增加肌肉和体能，维持热量摄入和消耗的平衡。

　　对于孩子来说，最合适的运动是慢跑和跳绳，还可以做一些健身操、打球等等，不仅可以起到锻炼身体、促进发育的作用，还可以增强孩子的体质，培养孩子肢体协调能力。

　　总结

　　身材管理也应该从小做起，要想孩子身体健康就应该尽早给孩子灌输锻炼身体合理饮食的意识，并不是吃得多就健康，而是应该吃得营养，合理膳食。