一直以来我们都认为，怀孕时准妈妈摄入补充从鱼油中提取的DHA能对胎儿的大脑发育起到促进作用，这也是无数孕期妈妈、新生儿妈妈追逐、比较各类DHA保健品的原因。

　　但是某权威期刊曾报道过一个超过2000多人参与的一项研究，孕妇摄入DHA对其胎儿的发育并没有确切的积极影响，同时也不能证明能降低女性产后抑郁的症状。

　　什么是DHA

　　DHA的学名叫二十二碳六烯酸，也被人称作脑黄金，看名字就知道比较珍贵和稀有，其实现在人们已经从脂肪鱼中提取，或者从海藻获得。

　　因为DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，所以一直被看作智力发育、提升思维和记忆力的有效参与者，有段时间DHA被炒得非常火热，直到现在，依旧有很多准妈妈在孕期就开始补充一定量的DHA，想着未来的竞赛可不能在肚子里就输了。

　　DHA真的对胎儿智力发育有帮助吗？

　　除了该期刊的报道，来自澳大利亚阿德莱德市南澳大利亚卫生和医学研究所的玛丽亚·麦克瑞德斯博士也曾做过一项实验，实验对象均为孕妇，将她们分成两组，一组每日服用800毫克的DHA，而另一组则用一颗安慰剂替代。

　　随后在孩子18个月、四岁和七岁时分别测试，在智力发育、语言能力上并没有什么差别。这个实验长达七年，对两组孕妇所生的孩子进行了追踪，表明了孕期补充DHA并不能显著提高孩子未来的智力。

　　正确看待DHA

　　如今网络的发达让我们获取信息更便捷和及时，关于一些传言、无根据的流言我们更容易判断真伪。其实对于DHA的实验我们看到更多的来自于国外，而国外的饮食结构与我们中国有很大差别，就说如三文鱼、鳕鱼这类深海鱼，在我们传统的饮食结构中是没有的，而它们却富含DHA。

　　虽然蛋黄这类常见食物中也有DHA，但远低于建议孕妇摄入的量，所以从我国传统食物摄取足量脑黄金可能不太现实。准妈妈们可以根据自己实际情况，每周吃几次三文鱼，或者直接补充DHA制剂来达到建议量300毫克。

　　此外，有研究表明，DHA除了脑黄金的作用，也在预防早产中起了积极作用，所以适当补充些DHA

　　比起DHA，孕期更重要的事

　　其实，并不需要执着于一定要在孕期或者哺乳期补充DHA，让孩子更聪明，它即便是起作用，也是很小的一个方面。相比而言，准妈妈们在孕期按时孕检，饮食均衡不过度补充营养，保持心情愉悦乐观、不患得患失生怕比别人少吃了什么，更加重要。

　　【你是如何看待孕期补充DHA呢？它是非常必要的吗？欢迎在下方评论区留言讨论！】