序语：当宝宝断掉母乳之后，便开始添加辅食了；而对于一些新手妈妈来说，给宝宝添辅食也是一知半解，懵懵懂懂，喂错辅食的后果远比你想象的要严重许多，各位新手爸妈可要高度重视起来啊。

　　就有一位8个月大宝宝因为吃错辅食而住院了，小李是个90后新手妈妈，当她听说宝宝6个月需要添加辅食的时候，从来十指不沾阳春水的她，也开始各种忙活倒腾起来。她认为米粉有营养，所以先是给孩子喂米粉，宝宝吃了一个月面黄肌瘦的，看到孩子营养没跟上，她又开始各种做营养汤。

　　比如排骨汤、兔子汤、鸡汤，还怕宝宝没有力气，特地在汤里加了盐，认为宝宝喝了之后肯定可以加强营养，没想到宝宝吃了后一直呕吐，肚子膨胀拉稀便，哭声嚎啕不止；小李见此现象急了，赶紧把孩子送往医院诊治。

　　当医生听到小李给宝宝花式添加辅食后，有点哭笑不得，并且撂下这段话“不是所有的辅食都适合宝宝，婴幼儿的脾胃虚弱，这些所谓的营养美餐，无疑给宝宝的肠胃增加了很多负担，是万万不能随便乱吃的。”

　　像小李这样坑娃的妈妈，在生活中也有不少，温州一个16个月大的女宝宝，因为妈妈喂给她吃了一大碗的玉米炖排骨，胃部被撑破，且腹腔受到严重的感染，做了手术之后，体质状况一直都很虚弱。

　　深圳10个月大的宝宝在家人喂了一颗葡萄之后，葡萄太大导致呛喉窒息噎死。。。

　　其实像宝宝这种小幼龄阶段，肠胃消化功能尚未完善，咀嚼功能也尚未完善，像大颗粒的水果、馒头、大块荤肉很容易卡住气管，并不适合吃。一些老一辈总有要给宝宝吃盐，才能长得壮的想法；其实过早吃盐，会给宝宝的肾脏增添负担，1岁以内的宝宝最好不要吃盐，1~3岁宝宝吃盐含量也应该控制在1克以下。

　　那么一些新手妈妈会问了，宝宝多大可以添加辅食，辅食怎么样安排才合理呢？

　　给宝宝添加辅食的时间，应该在6个月左右。

　　辅食该怎么吃？

　　6-9个月：

　　除了要喝宝宝配方奶粉，宝宝初期添加辅食时间，建议在两段奶间，少食多餐；初期应该以流质食物为主，比如米糊米粉、蔬果泥、肉泥、菜泥等等，适当添加富含高铁的辅食美餐。

　　10-12个月：

　　这个期间宝宝已经有一定的咀嚼能力，可以适当添加一些稠粥、肉沫、碎菜、软烂的面条、鸡蛋羹、小肉粒等等，慢慢转化成半流质食物，可以锻炼宝宝的口腔咀嚼能力，同时可以适当减少配方奶的次数。

　　1-2岁：

　　每天还是要保持500 mL配方奶的营养补给，根据宝宝的实际情况，可以适当增加50g肉禽鱼补充蛋白质，还可以适量加点五谷粗粮，膳食纤维和维生素的补给，从小量喂食再慢慢增加量，并且可以开始吃一些软饭，过渡到半固体和固体食物阶段。

　　辅食添加准则：

　　量由少到多

　　宝宝的胃口比较小，千万不能胡乱喂食。量由少到多，如果要给宝宝吃蛋黄，可以先试量观察，从1/8到1/4再到1/2，让宝宝添加辅食有一个循序渐进的过程，不要直接给宝宝塞一整个鸡蛋，很容易引起营养过剩，损害宝宝健康。

　　辅食由稀到稠

　　不同年龄阶段的宝宝，添加辅食的形态也应该有所改变；给宝宝科学添加辅食，千万不能急于求成，更需要懂得循序渐进；从流食开始，等宝宝习惯之后，辅食再从流食过渡到半流食到半固体、固体，由稀到稠、从软到硬、从细到粗合理添加。

　　由单一到混合

　　辅食最开始，还不知道宝宝能否适应，所以添加辅食可以一种一种吃，且要保障奶量是充足的；如果发现宝宝没有呕吐、腹泻、起疹这些不适反应，则可以考虑慢慢花样混合添加，不能一下子就让宝宝吃得太过杂乱，容易引起肠胃紊乱。

　　不要强迫喂食

　　一些新手妈妈，看到宝宝食欲不好，担心宝宝吃太少没有营养；强迫喂食不仅可能会加深宝宝的抵触情绪，且喂养过量也会导致宝宝消化不良、积食、出现各种消化问题。食物不要太过于精细化，应该保证宝宝辅食的全面均衡。

　　养娃无小事，给宝宝添加辅食更是育儿之大事，各位新手妈妈可要多花点心思和精力，不断积累经验，千万不要给宝宝乱添辅食哦，别害了娃而不自知。