有很多人认为如果早上起床不先刷牙就喝水的话，等于是在和细菌，那么这种说法真的是正确的吗？其实对于这件事情很多人都在一开始就想错了。

　　早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？这种说法正确吗？

　　很多人认为经过一晚上的休息，我们的口腔里面会有大量的细菌，但是我们要清楚我们的口腔，不管在晚上还是在白天都是存在细菌的，但是我们口腔里的细菌却并不是有害的，因为我们口腔里面的细菌高达上百亿，而且就算是有有害的细菌里面也会存在有益的细菌，只有这样才能够相互平衡保持我们的口腔处于健康的状态。

　　所以很多人认为，如果我们起床以后不刷牙就喝水的话会喝进很多细菌去，像这种说法完全就是不正确的，因为口腔里的细菌根本就没有那么容易进到我们的肚子里面，而且就算是进去了，我们的肠胃也会直接把这些细菌杀掉，不会对我们的身体健康造成任何影响。

　　所以对于这种说法我们必须要及时的更正，根本不存在早上起床不刷牙喝水等于喝细菌的说法。但是我们在早上喝水的时候也要有一点厨艺的思想，比如说我们要多喝一些白开水，因为白开水是最天然最安全的一种水，因为我们早上起来身体肯定会缺乏大量的水分，这个时候哪怕我们没有感觉到口渴，我们也应该要喝一杯水，这个时候最好的选择就是白开水。

　　但是还有一种情况我们要清楚，虽然每天早上喝水对身体有很大的好处，但是如果我们出现以下三种情况的时候，那么千万不要喝水，不然反而会对我们的身体造成一定的影响。

　　第1种情况：感冒的时候

　　很多人都认为感冒的时候就应该多喝水，这样可以帮助我们有效的排毒，但是我们要清楚，如果我们喝太多水的话，反而会对我们的肾脏造成很大的负担。

　　因为感冒的时候肾脏的负担本身就非常严重，如果我们在喝水的话只会导致肾脏的负担变得更加严重，而我们这个时候只需要正常的补水就可以了，完全没有必要喝太多的水。

　　第2种情况：口渴的时候

　　很多人都会等到自己非常口渴的时候来来喝水，但是像这种情况我们要注意，会对我们的心脏造成很大的负担，甚至会出现胸闷的现象，这个时候我们一定要杜绝，如果我们感到自己非常的口渴，我们应该要缓缓地喝水，千万不要喝太多，不然会对身体造成很大的影响。

　　第3种情况：运动过后

　　相信大家都知道，我们运动过后肯定会出现口渴的现象，这个时候身体肯定也是缺乏水分，这个时候我们千万不要喝太多，不然的话容易出现低钠血症。这个时候就会影响我们的身体健康，我们正确的做法应该是少喝勤喝，只有这样才能够减少身体出现异常的几率。

　　在日常生活中还有很多人喜欢喝一些饮料或者是其他的水，但是我们要清楚，不管是什么水都不如我们的白开水对身体有好处。

　　总结：

　　总而言之，希望大家通过这篇文章能够知道如何正确的喝水，而且到底是先刷牙还是先喝水，这样的问题我们也完全不需要太过在意，因为上面的说法根本就是不正确的。